现在身边的年青人都是手机不离手，吃饭、上厕所，走路，睡觉……有的爱好玩游戏，有的看直播，有的刷淘宝，而我，美曰其名为看书看资讯。

这真是一个高大上的玩手机理由，可是我那五岁的孩子不明白，哼，你们大人都可以时时刻刻拿着手机，为什么我不可以？因为看过很多的育儿知识，也学到了一点点教育理念，最经典的就是那句----最好的教育就是以身作则！所以我也不怪熊孩子！我就跟孩子爸商量，为了减少刺激孩子玩手机游戏的机会，我们大人也尽量避免孩子放学放假期间使用手机。孩子爸也答应了！其实一周五天做起来还不算太难，哄孩子早早地入睡，然后拿起我们的手机，调到亮度最暗的静音状态，如痴如醉地刷起了手机直到凌晨一两点！

国庆前几天因刮台风天气原因，幼儿园放假两天，紧接着又是国庆长假！这可苦逼了我！孩子爸本来就是一个没什么意志力的人，平时还是我一直在耳边敲钟提醒。放假那几天根本就是手机瘾发作，孩子爸把我们的约定抛到脑后了。孩子一吵闹，干脆解锁了密码，把一个ipad扔给孩子一起玩，我就一边做家务活，一边带上耳机听音频节目！还自我安慰这是好好利用时间，干活学习两不误！

可是过不了一两天，我就发现自己不对劲了！我就像一个行走的火药桶，一点就着。孩子玩手机超过半小时，命令他休息一下眼镜他却不听；刚刚擦干净的桌子，孩子爸烟灰又弹到外面；马桶盖不拿起来就撒尿……等等，只要哪里我看不顺眼，火就蹭蹭蹭地往上冒，声音也就提高了好几个分贝。孩子和孩子爸只知道我心情阴天多云，火气大却不知道怎么给我灭火，他们只知道不能招惹我，不反驳我！他们就像一个算盘珠子一样，我拨一下动一下。我看到他们越是郁闷急躁，好像真的是我自己刮起来的暴风雨一样。

天知道我到底是怎么了？连我自己都不知道究竟怎么发作的？我去查了查我的生理周期，以往我嘴长水泡、口腔溃疡、便秘、膝盖疼痛好像都跟大姨妈一样有一定的周期，虽然这其中的关系规律我还没研究明白，但这毕竟是我自己的身体，不舒服别人又不能替我受着，所以我知道自己才是身体的医生，就从记录和跟踪做起（扯远了），我翻了翻，没有什么可依据的结论！

人贵在有自知之明，我知道自己这样发火对孩子对家人都是不对的。所以我忍着，顶多唠叨两句，但内心早已经火山爆发，憋成内伤了！我隐约知道自己这是焦虑症来袭！然后我搜索关键词，看资料等等，虽然火急火燎的，但总算找到了一些根源。

没错，根源就是文章开头我说的手机。根据我自己的症状和表现，我就是手机焦虑症患者。现在真的是信息大爆炸，而且是移动信息，多么方便快捷！我手机里下载了太多太多的APP，开通了超大流量套餐，方便随时随地可以刷机。有理财的，购物的、读书的、娱乐的、孩子游戏的……微信也关注了二十多个公众号平台，好像生怕自己错过了什么知识，什么新闻也好，什么八卦热点，就怕在跟别人接触时有你不知道、没听过的话题，觉得自己好low。看起来我利用了一切时间，看电子书、看新闻热点、看公众号推送，干家务时就带耳机听音频，哪怕睡前感觉眼睛刺痛该放下手机了，却还不放过耳朵，要设定时听一段讲座。可是这样争分夺秒，公众号推送还是堆积了十多条甚至更多的未读消息，APP内容怎么夜看不完，看电子书也是囫囵吞枣，这样造成的直接后果就是失眠、易怒、焦虑不安。

每当自己感觉困意来袭时，还强迫大脑听音频，这样就会精神恍惚，时醒时困！就好像一个意识困了的人刚入睡又被一个声音活生生地揪起来，最后直接造成失眠。越是睡不着就越烦躁不安，越不安越睡不着，看着枕边孩子爸忽明忽暗的手机闪着我眼时，我气的去抢他的手机就要摔。失眠特别影响心情，没睡好就火气大，看到什么都觉得碍眼，可不就殃及无辜了！加上孩子放长假在家里，我一边责怪孩子玩手机时间过长，担心视力下降；一边又深感自责，在这样的矛盾纠结中，我并没有真正看进去多少书，更谈不上吸收！所以我怪孩子怪孩子爸，家庭氛围一直在这张恶性循环当中，直到我找到了焦虑根源，我放下了手机

我重新梳理自己的头脑和思绪，让自己慢下来，一次只做一件事，专心做，想睡觉时就睡觉，该陪孩子就专心陪，删掉很多没必要的APP，因为它们确实占用了我们大量的时间，心情郁闷就放空大脑，什么都别多想，狂做家务，看着家里窗明几净，心情也明媚了几分！想看书时就坐起来专心看，觉得注意力经常走神就不要强迫自己徒增烦恼了！看书不在于多，不在于杂，不能囫囵吞枣；真正的看书应该是学有所用，要读懂、读精！

凡事从自己身上找原因，感谢自己，现在身心又回到正常生活状态了！对于一个家庭主妇来说，我的第一职责就是带好孩子，不仅仅是让他吃饱穿暖，让他快乐成长，更要懂得教育；第二职责是照顾好家庭事务。然后完成了本职工作之后，就可以随心所欲地做自己喜欢的事了！比如像现在这样写作啊！

真佩服自己，居然写了这么多，求鼓励！谢谢！