今天是辟谷排毒第二天，上午我个人略微有些酸软，下午按照老师说的功法丝毫就不会有无力感了。
其实，所有没有走进来的人，都会有恐惧。因为老祖宗有句话：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。何况你们5天不吃饭。原来没有参加辟谷的人都是这么想的，可真正走进来才发现，不吃东西，是一件多么轻松愉快的事情。单从时间上来讲就节约了很多的时间和精力。吃饭是件麻烦事儿。当然这是之前的想法。
黄帝内经有记载：食肉者，勇敢而悍。食谷者，智慧而巧。食气者，神明而寿。不食者，不死而神。
什么意思呢？就是吃肉者，比如说老虎狮子等动物，吃肉，就很凶猛彪悍，吃谷物，像我们人类就会很有智慧，食气，就像我们现在辟谷，不吃饭，只是食气，那么就会长寿，不食者，就像很多高僧大德，就会有不死之身。这就是道，好像我们人有32颗牙齿，四颗尖牙，28颗平牙，就是告诉我们少吃肉，这就是道。人之本就是带着能量，带着到出现的。
一般第四种境界达到的人很少，第三种我们就可以通过辟谷实现。每辟谷一次寿命就会增加3年。
其实，辟谷就是辟心。
首先人吃五谷杂粮，身体内蕴含了很多毒素毒物，并不是我们有意，而是目前的环境，让我们无形受害天气污染，土地污染，农药残留等，让我们的身体都留下了各种毒素垃圾的附着，很难清除。通过辟谷不进食，让附着在身体的毒素垃圾进行清理，让细胞实现自噬机制。
自噬就是细胞降解回收自己零部件的过程；
这个过程能快速提供能量和材料用于应急；
还能用来对抗病原体、清除受损结构；
自噬机制的受损和帕金森病等老年疾病密切相关；
虽然人们早就知道自噬存在，但是只有在大隅良典的精巧实验之后，人们才意识到它的机制、懂得了它的重要性；
关键点：生命体只有在饥饿状态下，才能启动“细胞自噬机制”。
这样是否就很容易理解了呢？
再来说说辟心，整个人通过清理，心气不再那么高，行为和言语都会缓慢下来。很难有机会可以好好的休息，刚好辟谷期间，除了让身体的肠胃机能停止工作，也让忙于思考的大脑也停下来。
静生定，定生慧。
人安静下来就可以定住，很好的跟自己相处从而很多智慧就会生出来。
和自己相处，在独处中重新认识自己。
婆婆今年69岁，跟我一起辟谷，整个人明显感受到轻盈了很多，昨天受到家人的质疑，尤其是在医院工作者。
人生中每一次尝试都是一份挑战。
对于固有信念的挑战，对于过往自我认知的挑战，对于传统观念的挑战…
如果生命将已这样的方式存在，那么对于我来讲是追求而愿意为此付出代价的。
或许每个人来到这个世界的使命不同有些人是来经验世间，而有些人是用来改变世界的。
用尝试体验的方式和自己相处，和世界相处，和宇宙能量互换。
我是一切的根源，爱是唯一的发生。
