在蓝天白云、青山绿水、鲜花绿草、莺歌燕舞中跑着步，不知道自己跑的速度如何？整个身心全放松，感觉无比惬意，无比滋润。看到白鹭展翅高飞，真的觉得有点非常优美；有的停在旁边看着我跑步………不知道自己累不累，全身心都看着春天风景，这样心情和风景，是我跑步的收获之一。
再谈谈内在感受，到现在为止，没有信心跑马拉松，觉得自己身体不够强壮，担心把身体跑坏，所以没去想，自然不去看书，给自己的目标是10 多公里。这点真值得我去了解自己。
其实回到老家，想跑步，但自己理由很多，没有鞋，没有运动衣服………让自己在寒泠早上躺在被窝里，因为高原的早晚温度有点低。突然有一天，在河边上看到帅哥带着口罩跑步，让我望而生畏，憋气难受吗？也没把自己调动起来。但每天都会在河边走路一万步左右。
前几天，突然有一天，自己跑起来啦！给自己规定跑多少？后面由于出汗，衣服穿不对，停止。后来，过几天，在太阳下跑起来，没给自己找理由。
其实跑步时候，感觉杂念很多，不像走路能思考。
其实发现现在心里很多断舍离，人际关系和微信群等，慢慢清晰自己究竟想要生活？自己真正的喜欢啥？……自己不再很多迷茫，内心满满有力量。
同时对自己今后充满更多信心，今年就在锐的领导下，身心灵成长，愿自己有健康的身体，同时拥有颗柔软的内心，创造丰富的生活！
