每天坚持早上五点起来站桩，站桩调息冥想，让自己思维活起来，很长一段时间自己是没有灵感，自己也不在状态，总是出现身体不舒服，自己反思自己，原来原因出在自己不能坚持站桩，自己坚持做到位，整个身体就没有什么不舒服。
早上听早课，也是告诉自己"君子不易方"坚持，主讲老师一路走来也是非常不容易，三个孩子的妈妈，自己不但要照顾孩子、丈夫，而且还要承担义工老师的工作，是她内心的强大让自己过好生命中的每分每秒，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所不为"因此听别人的故事，思考自己的人生，我把时间管理好，让自己教育好孩子，提升自己，让自己充实起来，每天高效的学习，过好现在的每分每秒，让自己的生命有血有肉，自己才是自己最好的医生。
