今日金句：生活是你自己的，工作是你自己的，把生活过到最为充实，把工作做到最有效率，责任只属于你自己。

2020.5.13

坐标：重庆江北区

日期：5月13日，星期三

天气：晴，冷。

情绪/心态：最近都比较好，有自我成长意识，但始终心事重重的。

昨日就寝：00：30

今日起床：5：30

今日流水记录：

上午：晨间活动——画画。

下午：手帐——查血——画画——感恩日记——画画。

晚上：散步—回家洗漱收拾拖地——画画——写手帐——练字——加餐娱乐玩耍睡觉。

01
感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

1、早起定义了“梦想手帐本”，并写了相关内容。

我觉得自己是缺少梦想，缺少对生活的期许，所以才心里总是很压抑，很沉重，所以我给自己定义了一个“梦想手帐本”，A6大小的。写的时候，还真是有一股强大的力量，我告诉自己，要勇敢地向宇宙下订单。希望可以对自己起到激励鼓舞的作用。

2、坚持完成了晨间活动。

一直都想早上不出门了，但还是坚持完成了晨间活动。既然那么执着，就坚持下去吧，温和地运动之后，白天要注意休息。

3、认真画画啦。

上午回到家里，简单加餐了，然后就一直在画画，当作是一种休息，也是在感受一种宁静。

4、完善手帐管理。

做手帐的时候，真的对生活有一种美好的期许，我要让自己好起来，今年九月份好回学校读书！

02
感恩自己今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

每次走在外面的时候，都觉得自己很害怕，很担心，感觉自己的心里压力太大了，一点都不强大。可是一回到家里，又觉得好了很多，会比较踏实。

我担心自己的身体，又不想这么每天平淡度日，没有生活重心，说白了，就是没有一份工作，也没有在学校读书，也没有学什么与工作相关的技术，只是在家里养身体。还越来越依赖妈妈，缺乏安全感。可是只有自己给自己的安全感，才最安全啊！

身体不好，真的很心烦。可是要把心结打开，心情放松，身体才能好。这里有个先后顺序，要心情好，身体才好得快，而不是等到身体好了，心情才好。我应该平平淡淡地过日子，没事画画休息，玩一玩，走一走，放松一下，身体不知不觉就好起来了，每天也过得开心，不是更好吗？

说来容易做着难啊！很多事情放在谁的身上都一样，当事人往往很难走出自己心里的梗。

我是不是太孤单了，每天都是一个人，缺乏社交，缺乏锻炼。只是安安心心过自己的小日子想，也没有梦想没有抱负，生活过得死气沉沉，小心翼翼的。这不该是二十几岁应有的状态啊，二三十岁，是努力奋斗最好的时光，错过了，就没有了。我想自己这场病，也该走到结局了。今年一定会好起来的，接下来就要还债了，安逸度过的日子，都是要还的，千万不能温水煮青蛙。

好好过，给迷茫一个期限，也给生活一个期许。

03
感恩（家人、朋友）

【赋能日记】

感恩妈妈今天给我弄了营养的鱼汤熬饭。

最近最开心的事情，就是跟妈妈感情越来越好的，跟妈妈沟通也多了，还经常一起出去散步。妈妈亲切的样子，真的好好。

希望一直跟妈妈像现在这样相处，听妈妈的话，妈妈也理解和包容我，我们互相陪伴，一起聊天，一起高兴地过。

我还希望九月份的时候，身体长好了，回学校读书了，一切都越来越好。

04
感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

高能要事：写梦想手帐，晨间活动，感恩日记，画画。

好好生活：作息+饮食+锻炼。

昨晚熬夜逛淘宝了，结果也没买什么，每次买东西都会想，其实自己真的不缺它们，然后就不买了。买东西只是一种新鲜感和物质欲望，还是比较空虚的，还不如自己做点实在的事情，来得更踏实。

今早又起得特别早，为了让自己变得更好，一时冲动，写了一些梦想计划，希望多多少少还是起一些作用吧。

所以今天白天就要注意休息了，要保持精力充沛，头脑清醒才行。

饮食一直是妈妈在经管，营养都跟上了的，自己调整好心态，合理运动就好。

今晚的饮食很合适，剩了一点，确实吃不完了，留着明天中午吃吧，明天早上想继续吃蒸蛋花儿。

先保持这样吃下去，身体会慢慢恢复起来的，然后就可以回学校读书了，到时候就已经长得好好的啦，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，身体也同意。

05
感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

最近又迷上了手帐管理，我要把手帐做得更精致更有效一点，通过手帐一点点成就更好的自己。

最近一直在思考自己的梦想，寻找生活的动力和乐趣，于是终于开启了自己的梦想手帐本。萌微老师的文章中写到：“我们写下一个梦想，就是在向宇宙下订单。你想都不敢想，怎么可能得到？”所以我要勇敢地向宇宙下订单，能不能实现暂时是一个未知数，但至少可以给自己一个目标，给生活一个期许。

有了梦想，生活就可以过得热气腾腾的，而不是死气沉沉的。

我要在今年九月份左右把身体长起来，回学校读书！

不读书，以后的生活还是很难的，虽然不知道会怎样，但是我知道会很难。

人这一生都是能量守恒的，要承受的苦难也是固定的。年轻的时候把安逸日子过了，以后还是要还的。

就像我，生病这么多年一直没有完全好，算命的说这是一场10年的磨难，而我也快走到结局了，这次结束了，以后的人生都会健健康康的。

奋斗也一样，现在我是把舒服日子过着，可是如果真的不为自己的将来考虑，只是混日子，不读书，不学习，不成长，以后生活定会给我一记严重的耳光。

所以我需要好好吃饭，认真生活，做手帐规划生活，管理自己，保持一颗上进心，还有热爱，还有梦想，还有期待。这样才不至于等到身体好起来的时候，却已经错过了上学的机会，也不知道这段时间是怎么混混度日的。

有了手帐的记录，自己尽量去做一些事情，以后翻看，还有回忆可以留念，日子也才有踪迹可循。即使不会翻看，至少在每一个记录的日子里，是安心的。

多少牛人都用手帐进行自我管理，自己遇见手帐，并且真的实践手帐生活，真的是一件很幸运的事情。如果只是随便看看，并不会有多大作用，只是图个新鲜。但是现在我一直在坚持计划和记录，并且有完善手帐的意思，这点做得很不错，坚持。

现在妈妈还在身边，我的身体也确实需要妈妈的调养，说真的，现在我对自己的身体还真的没有保证，我要珍惜这样的机会，在妈妈的帮助和照顾下把身体恢复好，回学校读书！独立！

今天就写了一个目标：长好身体，回学校读书！我悄悄地计划着增加体重，一周，两周，一个月，计划到九月，就差不多75~80斤的样子，就可以回学校读书了。以后的生活还可以继续这样管理自己的体重，保持健康和理想体重。

我要给自己找有意义的事情来做，手帐才有写的，如果什么都不想，都不在，写什么呢？所以才会感到心里空虚，孤独。记住，当我们感到空虚孤独的时候，一定是因为事情做少了，或者没有做事情。没有创造自己的时间，又哪来今后独立生活的底气，就像基础不牢，后面的东西就容易倒，很脆弱。

我现在就是比较脆弱的系统，不但要在妈妈的陪伴下长好身体，还要学会脱离妈妈自己照顾好自己，更要有一个人面对生活的勇气。

我的阅读计划又废了，之前还专门拿了一个小本本做记录，都没有把阅读这个flag立起来，看来得找一些有趣的书读一读。我喜欢读一些增长心性、提高自我认知、心理学方面的书籍，其次才是实用性书籍。

最近看到了一个读书方式叫“乐读”，就是读我们喜欢的书，然后按自己喜欢的方式做笔记，抄一些美好的句子，写一些自己的感想，自己这次的读书经历，就算读过这本书了。

在豆瓣看到一些说法，都是告诉我们怎么做读书笔记的，说做了读书笔记，当我们在回过头去看的时候，就会知道我们曾经读它的感觉。我觉得这种感觉很棒，就像与一个老朋友重逢，还是与当时的自己重逢，而且书中要点也不容易忘。我可能要试着做一点纸质的读书笔记。

画画是坚持得最好的，每天都会做记录，每天画了什么，都写到一块儿，加个日期，涂上颜色，就知道今天画了什么。而且第一页还有目录，画完了的就打个勾，记录很清晰，也知道接下来要画什么。

所以现在每天的待办就写了：晨间活动、朋友圈更画、公众号更文，外加一些其他的不确定事情，比如记账，购物等。

对了，还有自己的理财手帐本，坚持记账可不是个容易的事情，很多时候都会范懒，然后就忘了，然后就断了这个旗杆。

希望这次坚持下去，最好理财管理，理财就是理生活，最喜欢英子姐姐的几个字：“听话照做，总没错。”所以很多事情我也都坚持去做，不知道结果，但都要坚持下去。

现在身体没什么大碍，各项指标也都正常，就是身体瘦了一点，胃有点不好，妈妈正在给我养胃，少吃多餐，炖汤煮饭，水果，鸡蛋，牛奶，还有我喜欢的小麻薯。

我只需要规划好每天的生活，合理运动，注意休息，营养跟上，不要给自己长身体的压力，安安心心地过好每一天，好好吃饭，认真画画，给生活留点念想和期待，身体就这么不知不觉地长好啦，又可以回学校读书啦，然后跟大家一样，学习，工作，该干嘛干嘛，彻底走出自己生病这场戏。

现在的一切都是暂时的，生活就是如此，过好每一天，健健康康，充实快乐，有事做，有人爱，要开心，多好！