『周日生活、健康』
顺其自然，依然是要知道如何顺其才能更自然。世间万事万物的发展一定是以生发，生长，收敛，收藏这个顺序进行的，我们人体也是一样。
卯时：
卯时就是早上五点到七点。这个时候大肠主管全身的气血流行的大局。常说肺与大肠是相表里的关系，在现实生活当中的一个现象可以解释。我们在解大便的时候，可能需要瘪着劲、憋气，有助于解大便。那这个憋气的过程就是让肺气充实起来。所以拉不出大便，可能很多时候是我们的肺气不足，你憋不出来力不够。
卯时还是天门初开的时候，是阳气开始。出现于地表，显现神机。这个时候人也是自然的醒过来。相对于天门，开地户就是中医里说的肛门。所以晨起排便这个习惯非常的好。
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