2019年就看到有采访董卿姐姐的视频，虽然点赞收藏很久再没看过，但我一直没忘记她说的她的这个“好习惯”——不带电子产品进卧室，阅读后就睡觉。在她看来，这如同她每天阅读一样，无所谓坚不坚持，已经是习惯了。
反观我自己，却久久不能做到，就像我喊着减肥一样，行动尚少且难以持之以恒。
今天晚上开始，尝试不带电子产品进卧室。我是玩手机就很容易晚睡的人，但是早上很早就会醒来，时常身心俱疲，影响工作、学习和健康，急需改变。我总以为是我睡眠质量不好、瞌睡轻导致，回想一下还是看手机刷视频太久了，不好不好。
图片来源：小红书
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天山北麓葡萄酒博览园路上(自摄)
