为什么，我们学习一段时间后很难坚持不下去？不是走神，就是被打断，而玩游戏却能一直玩下，忘记吃饭，忘记睡觉！
这需要我们关注自己的专注力，决定专注力的因素有两点，一是事情的难度，二是我们应对事情的能力水平。如果难度太高，我们会产生焦虑和逃避的心理。而难度太低，我们就会觉得简单，甚至无聊，产生懈怠心理。只有在难度刚刚好，有些挑战的情况下我们才会保持高效的专注力！
那么，我们在做事或学习的时候，适当给自己增加一些难度，添加一点小障碍，这对提高效率是非常必要的！
我们还可以刻意的走走停停，把原来习惯的集中时间练习一个领域的方法，改成把时间把散来练习，因为分散练习的挑战更大，集中练习时相关的资料已经反复熟悉，练习过程会产生一种流畅感。而分散练习，每次要重新拾起之前练习的东西，都会感觉有一点陌生，会感觉有一点思维的阻滞感，这会降低做事或学习的效率，进而刺激我们的大脑进一步的投入。
想到了我自己打卡必须等小朋友睡着后才进行，为什么不在碎片时间里先积累素材，闲暇时间里再整理完成了呢？
很多有成就的学习者，都是一直在进行自我挑战，不满足于常规的学习方法，不断的进行更高难度的训练，用他们自己的话，就是一直在“死磕”一件事！
李阳“死磕”英语成就疯狂英语，马云“死磕”电子商务成就了阿里巴巴，京东方“死磕”玻璃屏实现了中国首条第六代柔性屏生产线的量产！
也许您的不断自我挑战成就不了上面的大品牌，但是一定可以成就您自己的！
