你不去解决问题，你就会成为问题。

Δ每天都在鼓励自己自律，生活还是一团糟

朋友晓华2015年大学毕业就考上了我们当地的公务员，当他去年意识到不能让自己处于“提前退休”的状态时，他告诉自己一定要自律。

于是他开始报班学习，报健身房，学PPT，学手帐，学写作，学绘画……

晓华开始下班时间为自己“镀金”，每天起床都要为自己加油打气，可他的生活还是一团糟。

在工作上，不仅得不到领导的重视，而且因为平时下班后不喜欢参加聚会，和同事关系也不是很好……

晓华很疑惑，不是说:“自律给我自由”吗？

晓华说:“怎么越自律越没有自由可言？”

不断地向前走，不仅没有走进自己想要的圈子，而且在现在的圈子也混的不是很好。

Δ那自律的意义何在?

自律的出发点是为了帮助自己解决问题，而不是逃避痛苦的现实

晓华最初想要自律的原因是觉得公务员的工作一眼望到头，觉得没意思，别人混日子，自己也混日子，下班时间精彩就可以了……

这样的想法导致他在工作上遇到问题，总是想着明天再处理，他也不想被周围的同事同化，于是选择特立独行，觉得自己做一个“独行侠”就好。

所以晓华追求自律的出发点是逃避痛苦的现实，而不是为了帮助自己解决问题……

追求快乐，逃离痛苦是人的本性。但如果不去解决问题，我们就会成为问题。

自律是什么？

自律是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

通过自律，我们在面对问题时才会坚定不移，并且能够从痛苦中获取到成长的智慧，这是心智成熟的过程。

所以很多人口中所宣称的自律，只是为了逃避痛苦的现实，而不是为了真正帮助自己解决问题，这样的自律仅仅停留在口号层面，而不曾发人深省。

要想解决问题，首先要研究自己问题究竟是什么?

找到问题所在才能解锁真正的自律。

保持四个原则，快速解锁真正的自律，让自己事半功倍

001

Δ不贪图现实的安逸，学会先苦后甜，延迟满足

为什么有很多年轻人选择“精致穷”，宁愿刷信用卡去购买一件奢侈品，也不愿拿这些金钱来投资自己的大脑，因为他们不懂得延迟满足。

在面对物质诱惑时，他们选择先享受快乐，而后带来的却是无穷无尽的痛苦，每当信用卡到期时，就会选择分期付款，如果没有足够的金钱去还信用卡，就会选择找朋友借钱，拆了东墙补西墙，这样的人心里压力特别大，是因为在他们小时候父母没有让他们养成延迟满足的习惯。

习惯是人生最大的指引。

多久可以养成一个新习惯？

有一个说法是21天养成习惯，在《坚持，一种可以养成的习惯》一书的作者说:“习惯养成可以分为三类:

行为习惯养成需要一个月，比如记账、阅读、写日记。

身体习惯的养成需要三个月，比如运动、早起、健身。

思考习惯的养成需要六个月，比如逻辑思考能力、创新能力、正念冥想。”

不懂得延迟满足的人，很可能是小时候父母对他们有求必应。

这类孩子在成长过程中，只要想要一样东西，他就必须要得到不罢休，于是父母为了让孩子开心和快乐，便总是毫无原则地答应孩子的所有要求。

于是长大后，当自己想要的和物质财富不匹配时，就会选择提前预支消费来满足自己的物欲。

心理学家们曾说:

“懂得延迟满足的孩子，长大后会有清晰的人生方向，并且能够吃苦耐劳，也更容易成功。”

所以自律的第一步就是不要贪图现实的安逸，学会调换痛苦和享乐的先后顺序，延迟满足。

002

Δ对自我高度觉知，客观评价自我，学会承担责任

很多人活了一辈子，也不知道自己究竟想要什么，于是他们选择随波逐流，别人说什么就是什么，内心没有方向也就没有力量。

还有一类人，“宁愿我负天下人，也不愿意天下人负我，只要犯了错，不是自己的问题，而是别人的问题，是公司的问题，甚至是其他的各种问题，反正不会是我的问题。”

这一部分人就是在成长过程中，不懂得去承担属于自己的责任，不想承担责任，却贪婪的想要享受所有的权利，对自己没有客观分析的能力，也不具备审视自己的能力，究其原因，其实他们都是在选择逃避，不能直面问题，进而解决问题。

逃避问题并不能从根本上解决问题，而人生本来就苦难重重，人生的问题和痛苦都具有非凡的价值，逃避问题就会错失成长。

逃避问题会让自己陷入自欺欺人的状态，久而久之自己就会变得不自信，就不会认为自己是一个有价值的人，而认为自己是一个有价值的人，是普通人心理健康的前提。

富兰克林曾经说过:

“唯有痛苦才能给人带来教益。”

只有当自己不再逃避问题，能够客观清晰地评价自己的所作所为，对自我具有一定的认知，同时学会承担责任，这样才能成长为一个人格健全的人。

003

Δ忠于事实，用一生的时间不断反思，才能绘制人生蓝图

“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”这是出自《论语》的一句话。

自我反省是人类进行自我革新的最大动力。一个不懂得自我反省的人，可能实践了很多年，还是在原地转圈，任何一种行动都要以自我反省为句号。

最近几年很流行一个词——复盘。意思就是在一件事情结束之后，自己给自己留一段空白的时间来总结这一件事情，自我行动的得与失。

当进行一次次深度的复盘之后，下一次对于同样的事情就有了不一样的经验。

要想成为一个有智慧的人，复盘必不可少。

所谓智慧，就是将思考与行动紧密结合起来。

忠于事实，不断反思，对自我做出客观清晰的评价，同时敢于接受外界的质疑和挑战，改变自己的本性，超越自己的本性。

忠于事实，我们需要一辈子保持诚实。因为有时候难免会欺骗人，也会自我欺骗。所以我们要保持诚实。

是任何人，任何事，都需要保持诚实吗？不是的，我们需要针对不一样的人和事，不断自我调整。

004

Δ保持平衡，富有弹性的约束机制

保持平衡，让我们以保持诚实为己任，亦需要隐瞒部分事实和真相。

任何一件事，有好就有坏，事物都具备两面性，甚至多面性。

如果一个人特别喜欢生气，另一个人一辈子都不生气，这两种人都是不可取的，而我们的选择是要折中而定。

如果一个人一辈子都不生气，那么留给外界的形象就是唯唯诺诺，胆小怕事，更谈不上有人想要尊重这一类人，有时候适当发泄情绪是有必要的。

如果一个人每时每刻都在生气，那么留给外界的形象就是暴躁易怒，身边的人可能都走光了，所以这时就要学会控制自己的情绪，保持平衡。

其实每一个个体都是一个“弹簧人”，人为什么具有直面痛苦的能力？是因为我们每个人都具有弹性。

举个例子，当我们参加演讲比赛时，做好了，充分准备，结果却不如人意时，这时我们大脑会告诉自己:“可能对手真的太强了……我这一次没有准备好，下一次我一定准备的更加充分……”诸如此类的语言，都是我们在进行自我安慰。

因为演讲比赛的失落情绪，让人体失去了平衡，所以我们需要进行自我安慰来让人体保持平衡。

当我们学会保持平衡，我们就放弃了自我的负面情绪，与此同时在内心中萌生了积极的想法。

最后总结

解决人生问题的关键在于自律。

人生的问题和痛苦都具有非凡的价值，逃避问题会错失自我成长。

只有通过自律，我们在面对问题时才会坚定不移，并且从痛苦和问题中获取智慧，改变本性，超越本性。

塞内加曾说:“人要不断学习生存，也要不断学习死亡。”

生与死就好似硬币的两面，任何一件事情都有两面性，甚至多面性。我们不能改变外界的环境，但我们可以积极的探索自我，对自我进行客观清晰的认知，不断自我革新。

逃避不能解决任何问题，唯有自律，不断坚定内心积极的信念，以积极的态度去迎接困难和挑战，才是真正的英雄主义。

当我们学会了真正的自律，我们的人生旅程才刚刚开始。

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