A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，娱乐，事业，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.子公司√
时间管理： 晨间日记学习 30分 9:00-9:30
提升： 2小时30分 14:50-17:20
亲子陪伴： 7小时 9-13：3019:00-22:00 开心，快乐
C区
亲子运动：晚上回来的比较晚，就没有运动了。
提升：急救：一个人心脏骤停的黄金营救时间，只有四分钟，所以时间是很宝贵的。昨天去听了急救课程，其实急救的炒作很简单：（拍照取证）确认现场环境安全，拍打肩膀并在耳边大声的呼喊，然后大声的喊救命并且给周围的人正确且明确的指令：你拨打120，你去找AED。然后观察对方有没有呼吸：看他的胸腔6秒内有没有起伏，1001-1006（因为读四个音节大概是一秒钟），如果没有起伏实施心肺复苏。双手交叉，用手掌根对着患者的胸骨下半段，每分钟按压100-120下，深度为5-6公分。 AED自动体外除颤器，打开电源，跟随它的指令做即可，读取心率是，避免接触患者，等它读取完数据之后，准备放电时避免接触患者。 尽量避免与陌生人嘴对嘴人工呼吸，因为首先要确保自身的安全，急救的第一步也是确认现场环境安全，我们必须在自保的情况下，才能进行对他人进行急救，这个说不上自私，但是自己安全得到保证的情况下，尽全力进行。 现在中风越来越年轻化，中风的前兆：脸僵，胳膊抬不起来，口齿不清。发现有这些前兆的时候，即使送医院。 癫痫是很常见的一种病，当患者发作之时，不要将任何异物放到他的嘴里，因为癫痫发作之时，嘴的咬合力是很大的。为了避免二次伤害，不要塞入任何异物，让她在安全的环境抽搐一会就好了。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
