我需要用SMART的法则来规划自己要实现的目标,避免目标太过模糊,目标太大我要成不了,就会因为明知自己完成不了,又开始焦虑,结果自我逃避,唯有把所要完成的事项罗列出来,根据实际情况,每一步,每一件事都是单位时间内,相信自己可以完成的,能够自己去完成,自然就会信心慢慢的去完成了,也会有成就感了。减少干扰,时间自然就会和。用番茄工作法把也事情安排成时间段,一个时间段一个时间段的去做,没有最好,只有更好!加油!
自我反省!
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