连续两日两点多就起的高强度作息，而且昨天做完活动返家入睡已经是12点，今天4点出头自然醒转，我的身体自有生物钟，而且和“我”沟通良好，需要什么样的作息，只需让他知道，虽然大脑并不如11点前入睡那般清爽，可身体还是很忠实的遵从“我”的意愿，这种紧密协作、共同作战的感觉实在太美妙了。
能有现在的默契是经历了一个很长的磨合过程，也是身心联手打压大脑的夺权之战，虽然还远远达不到“身心合一”的至高境界，仅就现在的“身心协作”已经是让我颇为自如的游走于这世间，近两日忙碌心有挂念，今天我有意放缓瑜伽体位的修习，用心体会身体最细微的颤动，在心无挂碍中享受瑜伽带来的静谧与平和。我不知道瑜伽修习在控脑之战中起到了多大作用，但肯定是极其重要的一环，除此但凡有益身心的练习都共同为控脑贡献了力量，像练贴可以沉静锻炼耐心，冥想可搭建身心交流的同道，反省日志更是主攻大脑的先登营，甚至饮食、锻炼令身体强壮也是先决条件之一，这种“身心协作”的好处太大，所以同样以成长为乐的伙伴们，不妨找自己喜欢的、直接作用于精神的兴趣来执行，持续至少两年以上，就会有相当显著的效果。
只要是我写出来的就一定是我亲身验证两年以上、有明显效果的方法论，未经一定时间周期验证、且确实有效的方法技能，我是不会公开写出来的（除了写作，虽然持续时间还不足200天，但效果实在太过明显，所以不得不提前吐血推荐），比方说囚徒健身，从新年开始到现在半年多，虽然此方法口碑极好，但练到现在还没有达到足量的周期，所以只是在文中提过正在践行，却不做推荐，而一旦做出推荐，那一定是将来某一日附带有图可证的真实效果。不过从另一个角度看，凡是我选择的，那一定是经过计算，在成长上对得起我时间成本的技能，所以如果可以跟伙伴们一起践行、共同见证彼此的成长，那才是真正美妙的事情。
今早做完瑜伽后，正在身心俱美的状态中自得其乐，收到周晨兄弟发来的昨日错过的分享内容，我们都是同样的不甘平淡、享受折腾的人，事实上群里所有的伙伴都是同类，周兄的精进让我极其快乐，可以看到他的未来虽然不可能一帆风顺、但必定是精彩纷呈的，而我只是虚长几岁，很欣慰自己的一点经验可以在他的成长之路上起到一点微末的正向作用。
勇猛精进之路注定是一条逆天的抗争之路，其间不乏挫败和孤独，而志同道合的伙伴便是人生跋涉的依仗。昨晚活动中有一个问题是这样的：“描述一个你孤独的瞬间”，所有的组员都满怀感慨的娓娓道来发生在他们生命中、刻在记忆深处的孤独，并伴随着颇为动人的故事，我在最后关于自己说：“成长是一条不归路，其实需要和包括自己在内的很多人抗争，在不断向上的攀爬过程中，可以说经常都是独自面对各方风雨，这个时候孤独其实是最好的良伴，给我们一个直面内心的机会。”当遵从内心做出选择后，这些伙伴们将和你相伴前行，共同成长，见证你所有的悲苦、付出，并在最后为你的进步由衷的感到高兴，掌声响起时，遍目真诚，还有什么比这更加美妙？！
生活就是这么苦乐并存，除了不如意，也有弥足珍贵的美妙，只需付诸行动、且行且珍惜。
