有这样想过吗？

在你的人生中，你对自己最美好的承诺会是什么？

我一直赞成梁冬先生在他《人生，是愿力重要还是业力重要》一文中谈到的一个观点：人的愿力是可以去瓦解他的业力的。而这愿力，其实也就像是一个深深的承诺，去做一个郑重的决定。不忘记。不放弃。

我第一次听到《Promise》这首曲子是在欣频老师的禅堂课上。这首音乐就像是我们人生最最最美好的承诺的声音。让我在那个场域里许下对自己的承诺：无条件地支持自己全然活出自己。每一次选择，都不要忘记爱。

2016年到2017年对我的状态有很大裨益的有两样事：Isha瑜伽+欣频老师的课/每月推荐的各自刷新我认知观的好书。

所以决定写下这篇有关李欣频老师的跨年调频课+开春梦想蓝图课的笔记以及我自己的体悟实践分享：作为小伙伴们在2017年的行走中的参考：）

2017关键词：破除限制性信念木马+创造放大美好频率+与全息宇宙的共时创造。

                   破除限制性信念木马

2017年01月01日当天的玛雅图腾是磁性的白镜子，以这第一天的能量来作为年度能量的基调，李欣频老师将2017年称之为镜相放大年：就像放大镜一样，生活中会发生各种人事物来反射出我们真实状态的方方面面，包括潜意识和无意识之中的信念，情感。

“在你人生28~35岁之间，是否发生过不同于平常生活的离奇事件？”欣频老师在课上提到的这种“离奇事件”正是这种“镜像放大“能量的一种体现，以戏剧性地方式要让我们去看到：“我经历这件事情，是为了看见什么是我之前看不到的？”，而这个问题也正是破解困境的关键起点：从离奇事情的强烈情绪撞击中回退出来，停下来，做觉察。

所谓“放大”也便是让我们去看到本来隐藏着的事物，比如：你的强项是否变成了你的致命伤？若你的强项是谦虚，需要觉察的便是内在是否有自卑的状态。与强项自信对应的则是过于骄傲的自负。

需要注意的是，这说的并不是要刻意去不停将注意力放在自己有什么信念木马上。这听上去的感觉也就正像一直在觉得自己“不够好”。而是就像Yantara老师说过的，就让它们像果子一样，等到时机成熟，自然便是面对的时候到来了。

对于一个有着自我成长意愿的人说，这其实是股助力，那种感觉就好比原本要四处搜寻的东西，如今就在醒目的地方。也就是说，非常合适我们在生活中加深对身边人事物的观察，去觉察这些迹象对自己的提醒是什么。

就像《无量之网》作者在书中提到：他母亲在电话中告知她的爱犬出现了莫名的病状，他向他母亲解释了：“宠物是如何在主人有异常情况的数周或数月之前，就反映出主人同样的病症来。”随即请母亲去检查身体，在未出现病症预兆的情况下及时发现和治疗了她的癌细胞。

除了身体健康，还有一个非常重要的觉察面向是在所有与人的关系中，可以带着当别人的镜子的觉知力去看透他人背后真正的需求，去反应，就如同欣频老师的那一句：“我们到此为止，接下来一起好。”

这一切说的便是，要拿回自己的人生责任权，即我们为自己的人生负100%的责任。

有一次，萨古鲁说，生命中所有发生的一切都是自己的责任。台下有人反问说，那街上如果有人死了，那并不是我的责任啊。

萨古鲁回答说：“在这里责任并不是说，是谁的过错。人的能力有大小，而是说当你有这个意识，感到你对一切负责时，你关心的是你可以做的是什么。当你可以看到你的责任是无限的，你就会已自己最佳的行动去处理。”

这里说的责任，便代表着自己的意愿，是否有意愿去尽自己所能地去行动。就如同我们给自己的承诺。

                 创造与放大美好的频率

    什么是你想要为自己创造的美好频率？

“过去有什么事的频率是你会想带入２０１７年的？”欣频老师的这个问题，提醒了我要好好进行自己的“心灵种树”：让我重新去仔细端详了自己旅途中拍下的美好景色，一有感恩的事情，就写入微博的“感恩历”中，早上醒来的第一件事是给自己一个美好的念头......

在看过《未来预演》这部从量子物理角度去讲解人的内在（频率）是如何在创造外在的生活（显化）的时候，我从去年开始有意识地不断练习调频到美好的频率状态，有一句印象很深刻的话便是巴夏说的：“对于你所显化的任何东西，你要尽可能地沉浸在当下的感觉中”。让我聚焦在当下美好的感受中，而不是去“想要更多，寻求更多”。

而我也越来越坚定了一件事情：快乐和美好的频率，是自己的选择。

现代科学研究证明，当一个人处于快乐状态时，他的智力水平也会随之增长，身体的免疫和功能会增强。而我则是常常用一个问题提醒自己：既然快乐对我来说这么重要，为什么我要等到我完成xxx后，我才允许我自己快乐？

即使有时频率往下掉，我们也只是去提醒自己重新回到美好的频率中，而不带没有完成目标的焦虑和气馁。这便是美好。

于是今年在蓝图课最后的音乐调频环节，当传来意味着新生，兴奋的音乐时，我一直在哈哈哈大笑，充满庆祝新生的喜悦，把当下那一刻过成巅峰时刻--我人生中所有的梦想都已经完成。

曾经有俄罗斯的科学家想“研究”阿纳丝塔夏，想来把她带走，而阿纳丝塔夏“她完全知道他们为何而来，想从他们身上得到什么。她都知道！但她不对他们黑暗的一面说话。她不去理会人性的黑暗面，而是与人人心中都有的光明面沟通，而这改变了他们所有人。”

这是另外一个在美好频率上非常打动我的故事：我们人人心中都有的光明面，以及我们人人心中都有的美好频率，就像对待一棵树苗一样，去灌溉。

                  与全息宇宙的共时创造

我在听李欣频老师讲课的时候，对我来说有一个很重要的关键词是“实验”。

欣频老师在课上分享了当她三次改变自己的思想情绪频率，她在旅途中跌倒的腰伤，三次看医生的经历从“腰椎的骨头裂缝，要马上手术，手术有50%的几率会失败，”到“腰部的伤不是新伤，是旧伤复发”再到“这是天生的。”，实在是一个作为“如果你的意识改变，你的人生就改变”太生动的例子。

就如同萨古鲁所说：“假如我开始谈论某个神，你要么相信我说的神，要么不信。不管是哪个，只会把你带入奇异的想象中，而非成长。”他在大湿婆之夜盛典上说，现在要去创造的是人们从“相信”走向“真实”的时代。

而走向真实，首先就在于如战士一般去专注发问，去迈出探索的脚步。

因此我总是以这种“实验”的心态去实践我在书上或课上听到的一些完全与过往教育不相为谋的认知观和理念，去验证。

从去年开始，在“天赋与发展”这个议题，我从“天赋是什么？要做什么？方向是什么？”的迷茫，再到专注于将自己的频率调到美好地带，实践巴夏所说的，跟随自己的兴奋去做事，去做了Isha文章和书籍的翻译志愿者，发现这个过程让自己很快乐，再到“不再觉得是要去追求自己的天赋，只要这样去享受眼下这个过程的热爱和投入”，再到后来，生活中惊奇地出现了一个邀约，让我可以去给一位喜欢的老师在他的课上翻译。

又比如，去年开始有真正的想法想搬到一个新的城市。给自己的调频是：“在我出发之前，我就已经知道我在那里要做什么。让我坐在飞机上充满满心的轻松和面对新开始的兴奋。”，机缘巧合，在我没有做任何寻找的情况下，就开始接到一些与之相应，不谋而合的的机会。

我才更深地体会到那一句“当我们活在未知中，是生活真正的开始。”和欣频老师对梦想的表达：“梦想是生命流动的一种状态，无法被刻意规划，控制，而是在一种高度信任中。不要忙着在地上去完成愿望，而是完成生命本身，就像水流入大海一样自然。”

我们的生命蓝图，就在这全息的宇宙里，等着我们去看见：）

喜欢"斟满彼此的杯子，但不是从一个杯子里啜饮。"

还有阿纳丝塔夏书中所说的：“学习，是为了分享。”