写作常常是一件让人既爱又恨的事情,灵感来的时候,笔如泉涌,想收都收不住。
然而灵感又如女神和梦境一般变幻不定,经常在你最渴望她的时候对你不理不睬。
下面我们来谈谈,当头脑中真是毫无灵感,一点都写不下去的时候怎么办?
尤其是对于那些写长篇小说或有日更压力的人来说,以下是《从创意到畅销书》介绍的方法。可以让你暂时跳脱被困“围墙”,去呼吸一口新鲜空气。
暂时停止写作,给自己放一天假
试着在一个安静的地方停留一段时间,比如公园、湖滨或是废弃的停车场。去任何一个可以让你独自思考的地方。
一直以来,三月份都是我一年中情绪最低落的时候,年年如此,今年也不例外。对于写作这件事毫无头绪,抗拒得很。
问度娘:说这是春困,春困不是病,它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。
春困不是病,犯起来真要命。清明假期最后一天愤而出走,决定一个人去淀山湖骑行。
独自一人,骑行在淀山湖畔。见到庙,烧柱香;看见小狗,逗逗它;遇到野花,采一把;听见浪声,坐一坐;甚至犯困,直接躺倒在湖边椅子上睡大觉......
一天回来,痊愈。
看书或看电影
《从创意到畅销书》里给写作者的一条建议:多读书、多看电影。
另外一位大师说的是:我这一辈子都在写作,如果没有写作,那就是在做和写作相关的事。
当自己实在写不出的时候,读书和看电影都是极好的选择。
早两天也是有些心烦意乱,于是看了《放牛班的春天》,写出了一篇在《放牛班的春天》中,偷学到几条构思情节秘籍,反响不错。
还有一封给孩子的信致:十二岁的你,是在看了特立独行的猫那本《不要让未来的你,讨厌现在的自己》后写出来的。
都说输出得靠输入来保证,当我们没有东西可写的时候,就是在提醒自己该做认真做输入工作了。
至少静坐三十分钟
不要做任何事情。不要阅读,不要听音乐。深呼吸,只是聆听你周围的世界。
禅修、打坐、冥想、正念、内观都属于静坐方式。经过将近两年的冥想实践,我用切身体会告诉大家:这些来自东方、稍带神秘色彩的方法真的很靠谱!
静坐主要是内心训练,训练我们的注意力和元注意力。
借用威廉.詹姆斯的定义,“注意力以清晰且生动的形式被心灵占据”。
元注意力就是能意识到到注意力已经游离的能力。比如你正在关注呼吸,可是注意力不集中,转到马上要提交的一个工作报告上了。过了一会儿,在你的大脑中就会有一个“咔哒”声来提醒:嘿,你走神了。这就是元注意力。
通过静坐,可以减轻焦虑、紧张、不安、恐惧和压力。让观察更敏锐,分析更细腻。让做事更专心、细心、冷静。让头脑更清晰,思考更有条理、精准。减少偏狭的、闭塞的、执著的思考方式,更能宽广的、全方位的思考问题,创造力更强。
其实我们每个人都充满了智慧,只是被长期以来的尘埃涂蒙得太多,通过静坐的方式清掉尘埃,智慧就能得以自然呈现。
尽情地放松自己
去看电影,或者逛街,逛几个小时却不买任何东西,或者去吃冰淇淋。
到了晚上,喝一杯热牛奶,睡觉前读一本你最喜欢的作家的作品。
从原有的模式彻底抽离出来,投入到一项完全和写作无关的活动中,是一种很好的休整方法。
第二天至少写上300字
第二天你首先应该做的事情就是,至少写上300个字,不管写观样么,不要进行任何修改,千万不要慢下来。只管写下去:你会重新感受到那种兴奋的。
这是很多作者在开始一天新的写作工作前的热身活动。
可以写你一整天的事件和计划,你对这些事件和计划是怎么想的,不论是什么都可以。这样将帮助你减轻务求完美的压力,同时也能把你和最自然的写作声音联系起来。
我的习惯是,每天早上起来后进行10分钟0秒思维训练。每天准备10张纸,每张上面写一个主题,一页写4至6行,每行20至30字,每张纸所用的时间控制在一分钟内,每天写10页。想到什么写什么,中间不能有停顿。
需要特别说明的是,做这个练习的时候,字迹无要求,随意写,我通常写到后面都成波浪线了。被练习过的纸张被孩子称为鬼画符,因为写过之后连我自己也不认识了。字不重要,重要的是把思路打通。
这个训练效果的确好,可以把许多正常情况下会想不起的事情和灵感,在那快速而连续的训练中迸发出来。
坚持下来,直到完成
死磕自己,这是写作路上永远无法回避的方法。
最后,愿你我在写作路上携手同行,共同成长,一起进步!
End
无戒训练营第三期第10天 幸容 学号28