觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
不会画，我就说下几部分。四个区，哥哥，堂姐，还有一个没有出生就夭折的哥哥姐姐，我。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
哥哥稳重，爱唠叨，跟陌生人可以聊好久；节俭，上初中那会儿， 零花钱都攒着带回来，给我买好吃的。
姐姐霸道，喜欢欺负我，也不爱跟我玩
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
谁和你的区别最大？
在哪些方面？
谁和你最像？
老四和我最像
使你独特的是什么呢？
堂姐跟我区别比较大，两个人的交集不多，越长大感情越淡，
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
又有哪些不同之处？
有哪些地方是有可能发生冲突的？
我老公跟我的性格不一样，我比较大大咧咧，心比较大，很粗心，相对来说，他会细心一些，事情比我安排的妥当，比我想的周到，但两个人都比较懒散，不喜欢受拘束的生活，我比较喜欢磨蹭，老公动作快些，一般都是他等我们，所以很多时候，他等我们都搞号了没才动身，区别很大，但是磨合的比较好。思想都比较懒散，但当我在教育孩子的观念上有冲突，我就会去学习，越实践，用实际行动去证明，慢慢的让他感受到我的变化，从而进一步的认同。
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
