听着冥想的音频，我舒服的躺着，让我放松。看到小时候的自己。好多记忆都自动删除。没有开心快乐，只有哭泣，做的错事，偷过东西，上课不集中，没有赞美，批评居多。我喜欢画画，终于知道是它可以让我获得赞美。赞美时的那一丝喜悦。在听音频是让我告诉内心中的那个孩子，有我在，全程一直在哭，在哭，无助自卑，我感觉自己会哭死，
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哭了12分钟，我哭的和投入，抽泣。感觉自己很没用，工作生活，呼吸都是自卑的，没有开心的时候，开心也是强颜欢笑。接近奔溃，我感觉我醒来，或者不哭会疯掉。最后结束让感受身体的长度和宽度，让我慢慢拉回自己。醒来喝水嗓子很干（可以哭12分钟试试）了解自己小的时候家庭环境和教育原因，赞美很少。开心，也知道为什么有些人喜欢迪厅的感觉。因为忘记了快乐的感觉，在寻找什么是快乐，它在哪里，我思考我以后的日子怎么做，认识自己知道自己已经就是治疗了一部分。潜意识被发觉。以后的日子我要努力工作踏实认真，增加自信心。知道一点，就知道了问题的根本。我想换工作，其实环环境是改变不了什么的，要从自身发现问题，解决它，我说话不过脑子，喜欢嘻嘻哈哈。走路腿不直，焦虑不安，不稳定，
以后我会努力学习心理学，在这个领悟有所发展，帮助别人，帮助自己。在听的过程，回想过去，这个旅程虽然悲伤。回来后你会轻松。继续爱着生活，因为相信理想和信念的力量
