肠胃健康对每个人来说都非常重要，因为这件事和我们的身体状况息息相关。
而肠胃的健康，和一种微生物有密切的关系，这种微生物就是益生菌。
益生菌人体内一种对生命机体有益的微生物。
它们可以促进肠胃对营养物质的消化吸收，可以合成消化酶，或与动物体合成的消化酶一同参与肠道中的消化运动；益生菌还能提高机体免疫力水平，直接发挥免疫激活作用，或者通过刺激宿主免疫系统，从而提高免疫力，保护机体健康。
但益生菌们最重要的功能，是维护肠道菌群的平衡与稳定。
肠道是机体重要的组成部分，会参与机体重要的消化活动，肠胃里的益生菌直接影响整个活动过程，如抑制肠道炎症、消灭有害细菌、促进消化等等，进而对我们的生长、发育和健康等方面发挥重要的作用。
不仅仅是老人小孩或者身体较弱的人群才需要补充益生菌，我们每一个人，都需要益生菌。
肠道里有菌群失调，就需要补充益生菌。
菌群失衡的主要表现为好细菌数量、比例的下降，所以外源性补充好细菌，就是调节肠道菌群的好方法。
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