配偶出轨导致离婚的案件数量不断上升，可以说配偶的出轨是现代婚姻家庭的最大杀手。因此配偶出轨该怎么办，是选择离婚还是选择继续生活下去，也成了一个人们常常争议的话题。其实不管是离婚还是继续婚姻，最重要能够淡化伤害留下的阴影，从而让自己更好重新开始生活，但这个选择往往是痛苦的，纠结的，天涯上看到一篇帖子《老婆出轨了该怎么办》，很有代表性，主人公写到：
“我们相亲认识的，现在结婚七年，有一对六岁的可爱的龙凤胎宝宝。我感觉出来，我们没有太多的感情基础，所以前一直都是凑合着过吧。
她情商不高，在这七年里，我好多次都查到她和男同学聊的一些超越了同学关系的话，一直我都没打她，只是重复一次次的跟她讲，和同学聊天可以，不要聊感情、家庭和性，这些话题就相当于脱光了衣服给人看一样，很多婚外情都是这样来的。一次单位出差，原计划要在外地呆一个礼拜，因为单位突然有事，第三天早上一早我就回来了，路过一家宾馆的时间，却看到了她和一个男的从宾馆出来，我一心子肺都气炸了，上去和那个男人扭打起来，她死死拉住我，那男的趁机跑了。回家后吵了打了，现在开始冷静下来，就是我和她要怎么解决问题。她说那个男的是她的一个网友，自己是鬼使神差，不知道怎么当晚就去了，对他也没有感情。她承认自己的错误，也不知道要如何面对我和我的家人。对于家庭这些年她也是有一定的付出的，二个小孩都很粘她，对于操持家务也是很不错的，如果不是出现这事，我还是很珍惜她。现在如果离婚，二个小孩大半辈子就毁了，双方父母身体也不是很好，不知道能不能承受这事。如果不离，在今后的生活中，偶尔我无法控制我不去想像，她和别的男人在床上的动作，我有洁癖，这就相当于是自己吃饭的饭碗被人拉了一坨屎，很恶心。我也问她，如果是你抓到我出轨，你会怎么做？她自己也说会嫌弃我脏，这几天我们都很痛苦，我该如何克服这心里的阴影？如何选择？大家帮帮忙！”
跟帖很多，大家有各种各样的建议，不知道主人公后来做了什么选择。但我想，如果发生了配偶的背叛，你是个完美主义者，无论对方以后再努力的付出，也无法抚平你心中的伤痛，那我建议你离婚，不要想为了孩子，孩子如果生活在一个不健康的家庭，对他同样是一种伤害。如果你觉还有可能和好，我建议你心平气和面对这一切，因为背叛这件事已经发生了，你再抱怨和生气，只能伤害你自己。冷静想想对方为什么会这么做，自己在婚姻生活中有哪些不足，然后改变自己的心态和处事方式，换一种生活方式，不要认为配偶出轨就是末日来临，生活中快乐的事情很多，不是配偶对你好是唯一的快乐，更不要把幸福的源泉寄托在配偶身上，学会爱自己，寻找自己的幸福，转移注意力，时间的流逝会磨平你心中的伤痛。
因此当发生配偶出轨问题后，为了将伤害减到最小，只有两种选择：或者彻底原谅他（她）的过错，努力修补裂痕，走好下半生；或者彻底放弃，断然离开。在这里，最关键的是你的态度，不管你最终的选择是什么，一定要彻底。为什么要彻底？因为只有彻底，不拖泥带水，不左右徘徊，才能给自己和他人带来最小的伤害。
