30天的演讲训练营结束了，与其说是结束，其实是我们学习演讲道路上新的开始，于我而言，也是人生新的转折点，这一个月里，我不仅仅学到了演讲知识，让我改变更大的是在生活中怎样与人好好说话，与家人朋友沟通，与同事沟通，与顾客沟通，说话也是一门需要学习的艺术，下面我将从学，思，赛，感，这四个方面来说说我这一个月的成长与收获。
学，
训练营30天，前面21天都是需要每天学习新的知识，这21天里，我坚持打卡，每天六点左右起床跑步，（这个习惯今年3月开始的）跑步的时候就听当天的作业并且开始构思如何完成，有多的时间就大声朗读短文，白天上班，我利用午休或者顾客不多的时候打卡，一遍不行两遍，三遍，我在卫生间打卡，在楼道里打卡，在做卫生阿姨的休息室里打卡，只要给我一个空间，我就可以演讲，记得那位做卫生的阿姨，第一天和第二天看我在楼道里视频打卡时，手机没有地方放，放在门锁上，导致手机摔了几次，而且回声特别大，第三天看到我就说，姑娘，你在搞么斯啊，来来，到我休息室里来吧，就这样我连续三天去了阿姨休息室里打卡，有一次店长问我你最近在干什么神神秘秘的，我说学演讲，她说那是好事啊，我说怕你说我利用工作时间学所以就跑到外面去了，店长说，肯学习是好事，以后不用跑到外面去了，就在我的办公室去录你那个什么视频吧，学会了交给我们其他同事就行，我高兴的说好勒，那以后，我兴致更高了，前几天工作考试，老板让我们每个人模拟一段遇到不懂的病种怎样与顾客沟通并达成办卡，当时我脑子里就想运用哪个逻辑结构来说呢，后来我从三个方面来讲解，之后，老板对我的考核相当满意，并且让我把心得分享给大家，那一刻，我深深的体会到了学习演讲的重要性，每天提交打卡之后，有空我就会去听其他优秀学员的作业，听不同导师的点评，再结合自己来进一步学习，偶尔也给同班同学点评一下，训练营期间，运营团队组织了三次资深的导师为我们分享，每次我都是拿好本子和笔，认真听认真写，再结合伙伴们的总结消化成自己的东西，在学习的最后一天，我把21天的学习内容用文字稿全部记录了下来，每天放在身边，工作中，生活中，任何时候都可以用到，也在时刻提醒自己，学，不是学完就完了，还要用起来，这才是学，最终我坚持完成了21天打卡，并且有10次作业被推为标杆精选，
思，
训练营的第三天我哭了，怎么这么难，每天除了工作，我花了大量的时间在完成作业上，每天都是3-4小时，有时候还不止，要按照要求写稿子，录音，录视频，还要不超过两分钟，每次都卡在了写稿子上，大部分时候想到下午还写不出一个字来，真的很懊恼，这个时候我也看到了自己的短板，书读少了，肚子里没有墨水，所以写不出东西来，但这个时候看书也来不及，（这里指的是临时抱佛脚) 我就开始思考，细心观察生活中的每一件事，回忆以前发生的事，龙兄有一句话，用讲故事的视角去过有故事的人生，对，只要你善于发现，生活中到处都是故事，实在没有，把别人的故事用自己的理解讲出来也是一种方法，慢慢的，我完成作业的时间缩短了些，也开始养成看书的习惯，这一个月里看完了两本书，龙兄的「谁说你不能坚持」和重新温习了一遍「你有多自律就有多自由」所以，学了就要用，用的过程中要思，也就是学的升级版了，
赛，
顾名思义就是比赛了，也是龙兄说的霸占舞台，17期强大的运营团队组织了大小好几场比赛，即兴演讲就有三场，每场参赛资格都是自己抢红包得来的，这样的方式真的很刺激，让人既兴奋又抓狂，记得第一场我想去抢又害怕，当时就看着红包在面前却不敢点开，觉得自己还没有准备好，小龙馒头说，下次加油抢，抢到了我给你发红包，就是因为这句简单的话鼓励了我，第二场抢即兴演讲比赛红包的那天中午，我在做艾灸，眼看还有五分钟了，一边穿衣服一边拿起手边的毛毯先裹住自己往外面跑，第一轮，没抢到，我赶紧又跑到室外更宽敞的地方，要知道那是一个商场啊，来来去去很多人，我完全不顾自己的形象，衣冠不整蓬头垢面的站在人群中，死死的盯着手机，终于，我开心的说，yes，我抢到了！马上反应过来自己还在做艾灸赶紧低着头跑回去，那个妹妹问我，你在干嘛呀，这么疯狂，衣服都没穿好呢，我说呀，我要去霸占舞台，妹妹一脸茫然的看着我，8月的最后一天，31号晚上，比赛开始了，原本第21个出场的我因为第五位出场的学员有事跟我换了位子，这让我紧张的心跳的更厉害了，心里想，死就死吧，坚持不要脸，世界才会给你脸，看着前面几位的题目那么难，万一等会我的题目不会怎么办，身上出了好多汗，“下一位，小蛇”，当主持人小龙喊到我的名字的时候，我走到手机前上麦了，请问，“你如何理解失去了才懂得珍惜"，这是你的题目，思考30秒，请开始你的演讲，开头我有报站，有主题，中间说了一个故事，最后又点了主题，时间没有超，下麦的那一刻我哭了，有激动有遗憾，如果再重来一次，故事我会说的更好一些，结尾升华要更强烈一些，动作要更自然一些，但是，我也很开心，因为我战胜了那个胆小的自己，突破了自己，导师们说，参加一次比赛胜过完成10次作业，这个感受我也深深体会到了，当天晚上，比赛成绩出来的时候，我又惊又喜，居然会有我的名字，第三名小蛇，我立马给圣媛老师发微信，简直不敢相信，圣媛老师为我高兴为我骄傲，更重要的是当天晚上已经11点多了她教我如何复盘，我看完以后马上就12点了，但是我想立即记录下来当时的心情，所以连夜复盘，生命中的改变，这是我第一次霸占舞台，第一次有属于自己的海报，有了这次即兴演讲的经历，后面10天的作业就更容易完成了，最后到了交大作业的时候了，我肯定不能放弃，听完大霞姑姑分享的怎样准备大作业，我还是不知道写什么，交作业的前两天，圣媛老师去看了我第20天的作业，赞美，并点了赞，圣媛老师这个无意的小动作让我突然有了灵感，对啊，我没有那么多励志的故事，但是我有一位很想感恩的人，我的婆婆，于是我的灵感来了，写好稿子以后发给圣媛老师，圣媛老师看了以后马上给出了最直接的点评，故事不够生动，五觉没有运用到，感情表达不够，等等，改，眼看第二天就要提交大作业现在已经晚上10点了，内心很焦急，圣媛老师一步一步的给我讲解，开头怎么改，中间故事怎样描述，第一段第二段中间怎样衔接，最后升华怎样更点缀主题…一直到深夜12点，整篇结构大致出来了，圣媛老师说加油，带着这份鼓励我又继续跌成，直到凌晨三点，从写完稿子到反复录视屏不能超过5分钟，我越练越兴奋，伴着朦胧的月色，感觉胜利在向我招手，第二天，上了12小时班，晚上八点开始准备录视频，一遍又一遍，开始一个小时感情很投入，越到后面越找不到感觉，又到晚上11点，眼看还有一个小时就要提交了，我又跟圣媛老师发微信，圣媛老师，我越录越疲，找不到感觉了，圣媛老师说你感情用过力了，我给你听段音乐，放松心情，听了音乐以后我还是找不到感觉，但是时间快到了，先完成吧，凌晨12点差10分钟，我提交了大作业，心里松了一口气，一个人走在回家的路上想起了这21天的点点滴滴，内心无比澎湃… 过了两天，我被分到了石新宏导师的战队，我进入半决赛了，心里很开心也更紧张了，石老师当天晚上10点多看完我的视频作业立即给出了点评，两天以后，正式进入了半决赛，我是9月15号早上的第二场，那天六点不到就起床开始准备，一遍又一遍的演练，9点，开始了，因为有些学员还在准备，原本第20个出场的我提前上麦了，“小蛇，请开始你的演讲”，提前就进入角色的我那天特别投入，讲到最动情的时候眼泪哗啦啦的流，“我的演讲完毕，谢谢大家”，那一刻，我如释负重，霸占舞台的感觉真的太刺激了，我越来越爱这个舞台了，17号中午，我被通知进入总决赛了，当看着老师做好的决赛海报，我喜极而泣，这份荣誉是属于我的，9月18号晚上八点，决赛开始了，为了参加比赛，我跟店长请假两个小时提前下班，好不容易8点赶到了家里，开始换衣服，化妆，一边听着龙兄的分享和新的计划，一会儿给手机充电，一会孩子让我给她洗澡，还以为没有按照出场顺序的我去给孩子剥石榴了，等听到主持人喊我名字的时候，我慌了，怎么到我了，马上急冲冲的拿起手机上麦，没想到镜头没有调好，看不到我，于是又下麦等一下位，到我了，上麦之后，孩子跟着我一起让我给她剥糖吃，我对她做了一个嘘的手势，开始了我的演讲，我承认我没有准备好，所以导致没有发挥好，感情没有带入，下麦的时候心里很难受，无准备，不演讲，这句话深深的给了我一个教训，比赛结果出来了，我自然没有上榜，但是我心服口服，冠军树博，无论从故事，动作，表情，等等，都无话可说，她的演讲让观众跟着她一起笑跟着她一起哭，还有其他得奖的选手，每一位都非常优秀，通过这次比赛，我更加看到了自己的不足，手势，是我最大的缺点，不够自然，所以在今后的学习中，我会重点训练手势，9月19号结营仪式，大家在欢声笑语中度过了一个难忘的夜晚，没有了比赛，没有了学员，只有坚持星球这个大家庭的每一位家人！
感，
感想和感恩，来到坚持星球，是我今年以来做得最骄傲的一件事情，起初只是为了简单的学演讲可以提升自己的工作能力，但是慢慢的发现，我不仅提升了工作能力，更好的与家人相处，还学到了人生当中一个很重要的品质，利他，龙兄经常说的一句话，一定要利他，利他就是利己，每一位星球人都把利他精神做到了极致，虽然我们不曾相识，但是每个人都是利用私人时间在爱着我们每一位面条，导师馒头们每天为我们点评作业，馒头甚至不等到面条的作业不睡觉，有一句话给我感触很深，馒头不是没有陷儿，他们把心给了面条，我的班主任圣媛老师，从我进入16班第一天，我和她就结下了缘，我当副班长，参加即兴演讲比赛，提交大作业，进入半决赛，进入决赛，这一路走来，圣媛老师参与了我每一个过程，在我走的每一步，她都给予我极大的帮助和鼓励，对我们16班每一位学员提出的困难她都是一对一的指导，每天早晨5点多的早安心语更是为我们开启了美好的一天，第19天学习赞美的作业里我第一位想到的就是圣媛老师，没想到当天那么忙的她回复了我一个更真诚的赞美，当时我的心再一次被这个美丽，智慧，大爱的圣媛融化了，记得第一次看我大作业的圣媛被我的文字稿打动的眼泪汪汪，一边醒着鼻子一边给我点评，我知道她用心了，只有用心的人才会如此认真，当决赛结果出来我告诉她没有拿奖心里有不舒服，她又耐心的开导我，人生不是只有这一次比赛，看到别人的优点看到自己的不足，收拾心情，明天又是美好的一天，我常常想，我是何德何能才会遇到这么优秀的圣媛，我们没有半点交集，她却这么无私的把我当亲人一样在我身边默默的陪着我，细小的事情太多，这几天我的脑子里一直在回忆，好像怎么写也写不完，
最后，也是最想说的就是感恩，感恩的话太多，感恩的人也太多，每一位星球的家人都值得被感恩，感恩龙兄的大爱和智慧提供了一个这么好的平台，让我们从演讲小白从此进入到了一个不一样的人生，不仅仅学习了演讲，生活和工作都有了质的改变，感恩所有的导师馒头，他们的无私奉献不仅仅提升了我们的演讲水平，在他们身上我们更学到了利他精神，感恩每次比赛都为我加油鼓励的晋怀，三国，一束阳光，大姜，小龙，老司机， 隆哥，红霞姐等，你们是我最大的动力，感恩我的朋友祖儿，是你引领我来到坚持星球，一路陪伴完成打卡，在提交大作业之前自己的文字稿没写却为我修改稿子，甚至还发给导师帮我点评，感恩默默无闻幕后付出甚至有很多都不知道名字的星球人，没有你们也没有17期训练营这么完美的落幕，你们是最可爱的人！
人的一生有很多个30天，遗忘的，留下的，当你老了，是否还记得这个曾经让你开心让你流泪，让你爱让你怕，让你依依不舍让你满怀期望的30天，这里有我人生当中很多的第一次，这里有我的成长足迹，这里有我从未见面却爱着的人，所以，坚持星球，彼此加油，坚持星球，赖着不走，坚持星球，我在这里爱着你…！
