1、没有代沟，只有认知结构沟。

 2、所有的差异本质上都是意识状态或者认知结构的差别，而不是他们所拥有的身份、年龄或财富等表象上的区别。

3、一个人的能量状态会决定了时间在他身上的流淌之后，经由时间的累加，他的意识体最后会带入到三维空间会呈现的是什么。

4、本质上，每个人当下所拥有的生活，就是你过去无数次说出的语言、做出的行为、和每个时刻做出的哪怕最微小的决定所累加出来的结果。而这些行为层面的表现底层的原始动能，就是能量状态或者说意识状态。

5、归因方式呈现了这个人内心深层的信念系统，你是以善为基调推测别人的动机还是反之。你是外归因，把所有的结果都推到外部的不可抗逆因素上：原生家庭不好、运气不好、市场环境不好、政治环境不好、教育环境不好……还是会透过某种结果的发生去审视自己作为一段经验的创造者和体验者，应该承担的责任？

6、很多人没有意识到，是他们自己创造了自己的生活现状包括所处的环境，反而认为是因为这种环境所以我才不得已会这么想的。而没有意识到，正是这一刻他选择相信：“我跟扎克伯格根本不是一个世界的人，我很无奈我生存的世界，而且我没有选择，只能这样。”的这种思维模式本身就是一种选择倾向，就导致了ta只可能被卡在原来的生存状态中。这是内心力量感的匮乏时，就会下意识选择一条看似“安全”“有保障”的道路，而这种所谓的看似“安全”的道路，可能正是把人生推向一个艰难方向。

7、他们不明白的是，他眼中的扎克伯格是他创造出来的，独属于他的世界，他选择赋予“扎克伯格”这个形式有什么意义。

8、是榜样，或是展示了一种新的可能性，还是代表不公平社会的阶级符号，全都取决于我们观察的视角。

9、当你不会被你的环境改变，你才具备了改变自己环境的前提。当不敢遵从与自己内心的感受时，勇气和自信并不会凭空降临到谁身上。内心的力量感是需要不断的做有勇气的选择，一次一次练习的结果。心灵的力量就如同身体肌肉的力量一样，用进退废。最大的匮乏是力量感的匮乏，这种匮乏会直接导致对责任的逃避。

10、当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。或者，不妨这么说：要不是从你的内在投射出来，他们原本是不存在的。因此，问题不在于他们，而在于你。

11、你体验到世界是经由你的视角创造而来，因为观察本身就是参与创造的过程。

12、当你在看你的世界时，当你在感受时当你在判断时，你就已经在创造了。

13、每天有无数的信息在这个世界传播流动，但是只有很少一部分会进入你的视野，并更少一部分会被你关注，并且通过你人格的模式来解读这些信息。你接收的信息本质上就是你选择的世界，你的注意力投注在哪里，你的世界就呈现出来什么样子。根本没有一个独立于我们之外的世界存在，没有你观察的参与，你的世界根本就不存在。

14、每次遇到这种“如果是你遇到这样的状况，你会怎么办？”的问题，我总是觉得很好笑。因为这就是要求我去想象一个自己又不在又在现场的状态，当你有今天的生活现状，无论是和你的伴侣的关系，或是生命中其他任何领域，是因为你是这样的你，才会发生！只有这样的你才会在过去做无数个符合你的人格模式的特定选择，才能把事情推动到这一步，而换一个人作为参与者，则会有完全不同的版本发生。很可能在起始点选择就会不同，也可能中间就会很不同，无论在哪个节点做了一个截然不同的选择，生命的路径就会开辟出一条新的可能性，都不会是此刻的样子。总之，你遇到的这个现状，没有你的参与根本发生不了。

15、每个人都是自己生命的创造者，但是很多人无法接受这种理念，他们会反驳，那我的出生，我的原生家庭不是我选择不是我创造的啊。当你变成自己命运的受害者时，其实连这种受害者的状态都是你自己创造出来的，进而强化了你过去命运的轨迹。就如同我在《降临影评：你在创作你的未来，未来也正在创造你》里写到的：你最初来到地球的这些已经设定好的常数，来到这颗蔚蓝色的星球，成为这个国家的人，以及生活在这个族群和他的文化中，还有选择自己的父母，并在某个特定的时间点来到地球上，其实在这样的限定范围内，注定了我们以这个个体身份能体验的范畴。而这种范畴即是一种限制也是一种方向的指引，自由和限制是相对的，选择和被选择也是。没有限制的前提，连自由的概念都不会存在。

16、如何在有限制的情况下体验到自由，才是能理解自由的意义。到底是你在选择你的命运还是命运选择你，其实也是如此，因为最终你会发现，你和你的命运本身就是一体的。你创造了你的命运，然后再去体验自己的命运，你和你的命运彼此互为因果。

17、力量感的练习就是不断在生命中去做一些超越于你安全感的尝试，一次剖白袒露自己脆弱的表达，一次旅行，尝试那些知道对自己有帮助但又不敢做的事情。一次又一次的敞开和尝试，你会发现你的世界越来越宽广，外在世界的扩展也就意味着你的内在世界已经不同了。