2017年11月12日，早上6点，鹰潭跑团参加2017年南昌国际马拉松的选手们开始在八一广场集合，11月的天气已经让人瑟瑟发抖，天空中还下起了毛毛细雨。
丰富的参赛包
7:30南昌国际马拉松伴随着裁判员的枪响20000人的参赛队伍在观众的加油声中，开始浩荡前行。
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。
为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
“马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。
在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里
200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。
国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
这次比赛分成全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个组别。
本次比赛路线图
每次的马拉松都特别有意思，可以看到各种各样的参赛选手
代表红色根据地
相亲相爱的夫妻跑友，跑步都手牵手
还有头发花白的老大爷，为他的跑马精神打CALL
好壮观的队伍
沿途的志愿者和补给站，谢谢他们的辛苦付出
最后一公里纪念
安全完赛
心得体会
跑步应该是人类与生俱来的本能，在远古时期，跑不赢捕猎对象就会饿死，跑不赢天敌就会被杀死。但是随着物质生活的丰富，越来越多的人已经跑不动了，很多朋友说，别说21公里，就是跑2公里都吃不消。
回想自己从什么时候爱上跑步的？人生总是会遇到很多烦恼，人被情绪所控制的时候，常常不能做出正确的判断，而跑步是让自己冷静下来最好的方法。
在跑的过程中，心跳加快，肺部剧烈的扩张，脑子里什么都不会想，就是跑下去。可以把暂时解决不了的问题放下来，控制住狂躁的情绪，用正确的方式去思考问题，往往会有意想不到的收获。
所以只要有暂时解决不了的问题，我就会穿上跑鞋，出去跑几圈，渐渐的也就爱上了跑步。
最初只是为了缓解情绪而跑步，随着跑步时间的增加，发现了越来越多的好处，首先体重变轻了，跑起来更轻松，其次曾经的高血脂、脂肪肝也消失了，精神状态也越来越好，为了能早起跑步，作息时间也规律了起来。
如果有朋友问怎么跑步，这里我说几个自己的心得
1、比如起步阶段，你是菜鸟，最重要的不是风雨无阻的勇气和决心，而是避免受伤。进一步去推敲，其一，跑步前，用专业的方法做好热身，由于膝盖是最容易受伤的，所以要特别关注到膝关节是否已经充分活动。很多初跑者就是不舍得在准备活动上花点时间，就容易受伤，得不偿失。其二，要清楚地认识到自己所处的阶段，不要心急，要把所有关键点都搞清晰，然后把问题动态一个一个地解决，比如一个五公里跑下来，后半程感觉大腿肌肉力量不够，那就每天加练几组深蹲，当然，如果感觉手臂发麻，那就要逐渐加强上肢的力量训练等等，总之，哪里不舒服就锻炼哪里。
2、客观上讲，跑步是一项枯燥的运动，每次都要从头开始，每次都要经历缺氧或者体能遭遇挑战而带来的种种肌体不适，如果你恐惧这种感觉，那只能越来越不接受它，如此一来，就会在心理上形成负担。如果把跑步当成快乐的，然后用快乐的态度覆盖掉整个跑步过程。把缺氧不适期当做快乐的一部分，就是跑步的高级境界。
很多人一提起某某人能坚持跑步，首先就会感慨，做到风雨无阻是一件很难的事。事实上，我们的很多潜能之所以难以释放，很多时候就是因为被自己的种种假设所禁锢了。我们总是假设风大雨大就难以跑步，总是假设缺氧期很难受……正是这些假设铸成了我们前进中一道难以撞开的心墙。
如果你也想参加跑步，别再犹豫，穿上跑鞋，一起来吧，期待下一个马拉松里就会有你的身影。
