1、听运营感官知觉整合身心，改变就在一呼一吸间
【直播导师】：溪月老师
自己也就是完成这三天的关于呼吸的课，前两天，因为一个老外讲的，听的发蒙，再加上时间的缘故，所以没认真听，而今晚，耐下性子，就听今晚最后一天，看看能收获什么，听着老师不断地在讲自己的故事，自己从前是个乖乖女，家教很严，这让老师的成长经历身心受到了严重的约束，情绪未得到释放，而听着老师不断地讲着自身的故事，然后讲呼吸的一些知识，然后我很随意看的看着 、听着，在随手翻看白天冬月老师跟我推荐的关于自卑与超越这本书，真心的感谢冬月老师中午发给我的信息，第一次被一个老师这么关心。
其实，我先说第一件事吧，听着呼吸的课，我想到了，我练习的瑜伽、正念冥想，我感觉这是相通的，也同时让我明白了，呼吸的重要性，可以释放情绪，身体的压力，还有最重要的就是瑜伽的开始为何会让每个人发出呼吸的那些梵音啥的，那都是释放，利用身体的呼吸发出声音，来感受身体的觉察，这个点很重要，打通了我这个卡点，真的很不容易。
感觉听着这个课，自己的只要在其中听着，感觉自己就会深受启发，不知道会打通自己哪个卡点，你永远也不知道未知的宝藏会在哪里打开。
2、中午冬月老师推荐我看的自卑与超越，自己早已经买了这本书，一直没抽出时间来看，带着冬月老师的推荐，自己随手翻看这本书，去挖掘这本书，冬月老师到底想通过这本书所说的启示又是什么，而我看到的就是身体的缺陷，也知道冬月老师为何说贡献二字了。付出才是最好的实现人生的方式，听完冬月老师的读书营课，感受很深，给了我一个不一样的视角。
