为什么你总是改变不了自己？当你想要减肥，却总是管不了嘴迈不开腿；想要看书，不是打瞌睡就是玩手机；想要培养兴趣，却又懒得开始。三番五次下决心，要不是半途而废，要不是就根本开始不了。为什么人家做什么都能成功？是什么原因致使你的失败？大家常常自责，是自己太懒，是自己太笨，但是原因不总是内在的，要多方面看问题，往往问题之间都是相互影响，能够多角度解决方法比死专主观能力的不足要好得多。
客观原因，为什么你总改变不了自己？每个人都是世间唯一的个体，与众不同的生命，每个人的基因不同，身体构造不同，精力也不同。
为什么有的人说什么就做什么？为什么有的人天生就读书聪明学的进去？为什么有的天资聪慧学什么都简单快捷？人生如梦，世间不过几十载，为何有的人天生就自带会员出生，一出生就是神童，一生都像开了挂一样？首先，从根本上说每个人的基因不同，机体分别遗传父亲和母亲百分之五十的基因，基因的力量犹如建筑的蓝图，从开始就决定了很多不能改变的因子，你的外貌，身高，智商，很大因素上由遗传因子所决定，所以肥胖或者易胖极有可能是天生的。
有的人天生安静，有的人天生闹腾，安静的人更容易学的进知识，闹腾的人专注一件事情更难。（加利福尼亚大学伯克利分校心理学家罗伯特·W·利文森和美国西北大学心理学家克劳迪娅·M·哈泽领导的研究小组发现，携带两个短的5-HTTLPR等位基因的人对情感变化的感知更为敏感）。如此，基因对个体的影响是先天的，不在自身能够控制的范畴以内。
其次，身体因素，身体健康的人拥有更多的精力，和能量，去做自己的事情，如若一天萎靡不振，做一件事情不到三分钟就开始打瞌睡，没有好的精力，办什么事情都不能持久下去；还有激素，男女性之间的性别激素是不相同的，女性有更多的雌性激素，而男性有更多的雄性激素，而激素的影响也是不可忽视的，雄性激素让人更加激动，雌性激素让人更加冷静，所以男性的睾酮素水平越高，人格特质中攻击性越强，耐性越差，智力水平越高，抽象思维越强；女性雌二醇水平越高，越热情，攻击性也越高。所以雄性激素越多是不是就拥有更多的活力，精力更加旺盛呢？那么这样是不是在饮食方面注意激素的摄入，会相应的体现到一个人的做事方面上呢？
个人意识，思维习惯。虽然先天因素对自身的影响是客观的，很难改变的，但是主观意识上的可调性就灵活的多，人不是动物，不会听天由命。思维的不同也会影响做事的行动力，那主观思维是如何影响的呢？思维惯性，人在处理事情时会沿用之前所用的思维来处理事情，如果你是一个消极的人，遇到机遇下意识就认为自己不行，一贯的逃避想法，随缘想法，你可能不会发觉这种思维，只能感受到为什么上天从不眷恋自己，仿佛自己是被世界抛弃的人，而根本的原因是你不愿意去把握，从下意识里就开始逃避。
期望效应，人对某件事的期望，如果你期望的越多，你潜意识对事情的关注更多，会投入更多的精力与时间，事情就越有可能成功，反之，你期望这件事太难，不值得你的付出，那么你的行动也会配合你的意识，可能过段时间就忘得一干二净，意识是长期养成的习惯，究其原因也是缓解内心的矛盾和焦虑，短暂方法能够逃避现实，但是长远来看会影响一个人的终身。(美国心理学家罗森塔尔做过一个实验。他从一所学校的一至六年级中各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和各个班的班主任，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。但其实，名单上的学生是随便选出的。8个月后，他对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。这是因为，老师们会对那些上了名单的学生有更高的期望，会给予他们更多的关心和鼓励。)只要那些学生有一些出色的表现，老师们就会得到强化，心想，没错，他们的确很优秀，从而更加关注他。
环境因素，社会压力，工作忙，时间少，精神鸦片，资本的诱惑
现在社会这么发达，节奏如此之快，信息每时每刻都在传递，前一秒发生的事情，下一刻全世界就能知道，世界从来没有联系的这么紧密。由此，快的速度也需要快的动力，做为社会的螺丝钉，每个人都需要工作，只有越来越高的工作效率，才能生存下去，才能从市场中分到一杯羹。每个人都承担着自己的一份压力，要买房要买车，要生儿育女，每一项都是吃人的陷阱，进去就出不来。这样，每天都把时间付出给工作赚钱，仿佛这才是人生的唯一目标，而人一天都只有二十四小时，你把蛋糕分给它多了，给自己的就少了，所以，时间就像碎片，像减肥，像看书这样的兴趣，如何坚持的下去？即便是这样了，还有社会上的诱惑分散你的注意力，电视剧，抖音，游戏，是不是上手就难以放下，是不是每天闲着就想看看，看着看着，时间就这样过去了。术业有专攻，行行有状元，资本的力量就在于对钱的渴望，只有越来越多的钱，才会保证自身的安全感，那么如何赚钱是一个企业的核心思想，而不是客户至上的伪口号；他们的每一个产品都像是为人量身定做的温柔乡，一切都是那么的顺手，一切都是那么的安逸，动动手指，便能获得短暂的愉悦，专门为人而设计的红粉牢笼，不陷进去都对不起人们的专研品质。
精神鸦片所以为什么恒古不变的道理鼓励人们多看书，多思考，丰富的知识就像给自己打了一剂心理疫苗，当你思维出现某种问题时，疫苗就会发生作用，即刻站出来，就像是站在自身之外，以一个第三人的角度看问题。虽然，思维的习惯难以改变，就像消极的思想，自然而然的出现时，学习的知识也会自然而然的出现，我思故我在，身外之物都有可能是假的，唯有自我意识是真实的。培养一个客观的心理意识，是控制意识，控制本能的绝好方法。
影响一个人的原因是多方面的，主观和客观方面都没有明确的限定，即便是客观的原因也可以主观的改变或者影响它。人是活的物是死的，不要被外在事情所局限，调动自身能量，侧面的看待问题，也许还能成功。
