安心生活之灵性的修养
人做事情在自信和决心不够的时候，常常会摇摆不定。这时，任何一个小小的障碍都可能成为放弃的理由。就像当纠结是否要做某一道菜时，可能会以缺少一根葱或一把香菜为由而不做了。
可见，人在放弃一件事情的时候，总是不缺理由。
所以，想把事情做出来，需要在生活中练习坚定和果决。定下来想做，就全力以赴去做，即使麻烦一点也没有关系，有障碍可以想办法一个个去排除。如果决定好暂时不做的，也不要总是纠结，等到合适的时机再做就好。
生活中，人每天可能会产生很多的念头，想着要做这件事情，要做那件事情。如果只在脑海里想一下，然后没有做，放弃了，再想做另一件其他的事情，然后想完后还是没有做，又放弃了，久而久之，尽管看似什么都没有做，却在犹豫和纠结中，把能量耗掉了。
这个心理可以在生活和工作中去体会与调整。留意到自己在面对一些事情时的内心活动，如果有不懂的地方可以等待时机求证，不过于武断。因为人并不一定都很懂自己，有些想法可能只是猜测或者臆想。
或许，人们常常是事后才知道自己的想法是否正确，所以，这是一个长期体验的过程。
作为普通人，偶尔会犯错，但总体来说犯错的成本还不是很高，因为影响力不是很大。当有自我觉察的习惯时，有时还会从小事情中突然有当头棒喝的领悟。这比起付出巨大的代价再醒悟，要幸运好多。
安心生活之身体的养生与保健
最近给孩子按摩后背的时候，按到肩颈这块，他说疼，应该是白天学习写字的时候，肩膀长时间紧张导致的。按摩肩井穴可有效缓解。也可敲打或者用手指点按。
肩颈穴：肩井，属足少阳胆经。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井，那么井底就是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。
经常刺激肩井穴，可推动气血运行周身，解除疲劳，放松肌肉，也有助于治疗颈椎病、落枕等。（此资料摘自网络）
作者：安洁儿自在，长期专注写作，简书签约创作者，主要擅长写身心成长与保健、国学、悟道、育儿、书评、影评、生活感悟等。
