我这两天心情比较沉重，因为身边一个姑娘被查出乳腺癌，刚刚做了切乳手术。一个姑娘研究生最后一年查出乳腺结节三期，再严重一点就是乳腺癌。
跟我非常亲近的高中同学，最近也刚刚做完乳腺结节的手术，我前几天刚去看过她。
她跟我讲，她去做手术的时候医生说乳腺问题近几年越来越低龄化，很多不到20岁的姑娘也有比较严重的乳腺结节，到了不得不做手术的地步。
这跟基因，情绪，作息都息息相关。如果乳腺结节比较小就可以采取微创手术，如果结节很大，就只能采取传统手术方式了：过程痛苦，恢复期长，祛疤无望。
主持人柳岩也深受乳腺疾病的折磨，已经进行过两次手术。她曾在某节目中坦言，自己曾与乳腺癌擦肩而过，自己的胸部曾经做过手术，切掉了乳腺纤维瘤。
我们女性一定要注意自己身体的激素与各种平衡问题，预防乳腺增生和纤维瘤的情况。
前段时间，吴昕也因为在综艺上忍不住痛哭而上了热搜。大多数人可能会觉得她矫情，从小家境良好，没吃过苦，事业顺风顺水，有啥好哭的？
其实，吴昕的焦虑和迷惘是真的。
36岁，未婚，身为明星，不敢大口吃饭喝水，把自己活生生逼成了养生达人，加上很明显的事业瓶颈，不上不下，前面冲不进何炅那种顶级主持人行列，后面又不甘心撤退为新人让路。
想想女人挺难的，跨过了事业的焦虑，躲不开家庭的重担，就算你既不为事业奔波也不为家庭操心，整天闲着没事悲春伤秋郁郁寡欢身体也会抽个风。
我们的身体就像一棵树，树根健康，有源源不断的供氧，才会枝繁叶茂，不断生出新芽。
很多女生都只照顾到脸蛋儿，没关心到女性身体的根本——妇科问题上。
查了下资料，我们能怎么提前预防乳腺疾病？
1. 无论是否有症状，都应该坚持定期的乳房自检和医院检查。
2. 每月在经期结束一周后进行一次乳房自检，发现有肿块或者异常的乳头溢液时，应及时就医。
3. 35 岁以下女性每年一次彩超检查，35 岁以上每年一次彩超 + 钼靶检查。有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。
4. 还有就是，注意生活作息、缓解压力、健康饮食、减少焦虑等，给乳房一个“舒适的环境”。
定期检查身体，良好作息，很重要的一点是保持好的心情一定不要生气，生闷气。
