时间：2016.1.30
书籍：《批判性思维工具》
页码：41-42
原文：
感悟：自我中心会影响人的认知，自我中心的人看待事情是这样的“因为我相信它，所以它是真的”，而不是批判性思维中“因为它是真的，所以我相信它”。
两性对于事物的认知也存在不同的自我中心倾向。女性自我中心要更强，她们不仅是“我相信”，而是“我感觉”，因为“我感觉你好，所以你做的事都是对的”，（或许很多女人明明知道别人是有妇之夫，还要做小三，也可能与此有关，我觉得他是真心为我好，他肯定会离婚的，他和他老婆婚姻是不幸的）。
男性更理性一些，是“因为你做的事是对的，所以我相信你这个人。进而我相信你这个人，你做的事我通常是支持的”。
有心理问题的人自我中心倾向很强，比如狂躁群体，会觉得兴奋时智力超常，觉得自己无所不能。查阅资料或者询问病友，这样的人都是同样的感觉，他们会因此认为“我们智力是超常的”。
他们并没有认识到他们的认知过程其实是这样的
他有类似的感觉，她也有类似的感觉，我也有，这么多人都有类似的感觉，那么这肯定是真的，我的智力肯定是超常的
还有一种情形，我在读书会也探讨过，不管是制定每天读30分钟，还是每天只读一页，对很多人来说，连续坚持21天都太难了。他们给出的缺勤的解释通常是：
我今天工作太忙了，没时间。
最近考试，没时间读书。
我在旅游，不方便。
我生病了，很难受。
我回家了，身边没有书。
我失恋了，状态不好。
今天聚会，晚上到家很晚了。
而我实际观察到我认识的朋友真实情况通常是：
今天周一加班到了11点，未打卡。
上周四晚上和朋友聚餐
上周五看了一场电影
上周六去了欢乐谷
上周日打了半天球
最多请假的理由是“最近工作太忙了”，而后面最近几天的情况他们通常不会说出来。如果不是朋友，或许真的以为他们太忙了。
即便每天只读一页，还有11点打卡，10点半说“今天没读书”，然后补发红包的情况；还有“身边没有书”“不知道读什么好，就没读”这样的理由。
另外一项是运动，对很多人来说也是极度困难的一件事。
今天雾霾太重，没跑步。北京天气根本就不能跑。（实际情况是整个1月她一次都没跑过。当天可能有些雾霾，不过今年1月北京因为大风，已经连续两周多是蓝天了，我已经坚持每天跑5公里20天，基本没见过雾霾）
风太大。（我推荐室内运动，可以用keep软件）
寝室空间太小，运动不方便。（可以去健身房。）
太远了。
……
……
……
他们通常会给出很多理由，而且这些理由看起来也非常合理。社会心理学指出
“人们通常会合理化自己的行为，来保持行动与观念（目的）的一致，以避免与观念的冲突造成的不适”
不难发现，缺勤比较多的人通常都有很多的理由。读一页书并不难，5分钟就足够了；运动也可以减少到只运动1分钟。
困难的其实是坚持每天都这样，不管是改掉旧有的习惯，还是建立新的习惯，都会要求改变我们已经熟悉的行为，会影响我们的舒适区。这是很不舒服的一件事。
我对不能坚持21天的行动者的建议是：
如果真的太忙，就暂时停止这项计划。
不做一件事并没有什么难以启齿。可以把这些时间和精力用于你更感兴趣的事情，更容易实现的事情上，包括把时间用于休息和放松。有所收获才是做事的目的。
