还记得《琅琊榜》里，霓凰郡主对梅长苏说：林殊哥哥，你过去从来不怕冷的，大家都叫你小火人…。
当时听来，一群人还在那里开玩笑：**是小火人，**是小冰人…，玩的很是热闹。
现在想来，当过去的小火人变成如今的小冰人，会是怎样的一种落差，内心将承受何等恐惧，倘若不是电视剧而是现实生活中的某人，梅长苏的冷、对霓凰的理性与隐忍以及承受的巨大压力也都变得可以理解了。
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之所以会忆起此段，是因为最近的自己也陷入了如此恐惧迷茫之中，时光流逝，过去不再，身体素质的下降，令敏感的我开始异常自怜自爱。
记得读《黄帝内经》时，书中说：男人以八为单位，8岁、16岁、24岁、32岁…，身体会不断发生变化；女人以七为单位，7岁、14岁、21岁、28岁…，渐进成长、老去。
与一般人相比，我应该是幸运的，从娘胎里遗传了良好身体素质，虽然偶尔亏待过它，但从未受其限制，自由自在，爬山20公里、30公里不在话下…，睡一觉就又满血复活，看着同龄人或比自己年龄小的伙伴被慢性病困扰，许多时候都不太理解，感觉她们太娇惯了自己。
然而，今天，当时间流逝，当偶尔一两次的不注意、亏待，身体自愈能力仿佛越来越下降。华山、九寨沟连续4-5天每日的20余公里，身体消解了许久；眼睛自我调节能力变差；颈椎偶尔也会不舒服；膝盖爬山多了也受到了限制，就这样我不再是最好的我。
由于身体原因，心气儿仿佛也没有了，你想去读更多的书，但是眼睛不允许；你想去跑步健身，但是膝盖有点拗着劲儿…，许多时候你只能乖乖的养精蓄锐，先去治愈自己，等待重生的机会。
如此，当身心不再依旧，恐惧感浸满全身，只因曾经实实在在拥有过，所以才会更加恐惧，小心谨慎的畏手畏脚、不知所措，无力无助到迷茫、困惑，怕一去不复返，怕再次失去。
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然而，当无力无助到极点，竟也是有收获的，宁静像旭风一般扑面而来，瞬间浸满全身。
走路放慢了脚步，开始缓缓地、慢慢地行，徐徐的竟很舒服、安静了起来，做深呼吸状，更真切的感受到了自己的存在。
原来过去的自己一直太急躁了，虽说不上性格火辣，但是潜移默化、身体自由选择的行为习惯，也令生活多了一份迫切少了一份自在，无意识中走路、说话都变快了。现在想起某些在一起的时刻，好希望时间能够慢下来，但当时的自己却无知无觉，傻傻的、惯性中令时间走得好快，倘若是此刻的自己，是不是可以变慢点呢？慢下来竟是如此之好，令人动容珍惜。
吃饭放慢了速度，细嚼慢咽，尽情享受每种食物的芳香，原来米饭可以如此甘甜，馒头竟是有层次有嚼劲的，各种蔬菜水果也会激发出不一样的味蕾，慢慢的是一种交流与融合，身体变清了，心情也舒畅了，身心愉悦中不会在暴饮暴食，吃饭变得张弛有度。
因为慢，宁静随之而来，不再惧怕，不再彷徨，只是静静地呼吸，静静地走，静静地感受，所有能量仿佛被凝结了一般，浸养着身心，滋润着灵魂，没有了时空，没有了过去、未来，就这样坦然地活在了当下。
我曾千百遍寻找、修炼的宁静，竟如此获得，是一种被掏空后的重生？还是适应环境后的自我保护？跌跌撞撞中只愿宁静永在。
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俗话说：不听老人言，吃亏在眼前。从小到大父母都对我们有各种谆谆教诲，但很少有人能够真正听进去，不仅如此，即使好友的经验事例说给我们听，许多时候我们也只是把它当成其他人的特例看待，从未想过对自己的启发以及指导意义，即使思考了，收获也是甚微，不发生在自己身上永远都不能根深蒂固。
当然，这是人之常情。然而，更可怕的是，某些时候发生在自己身上的事件，能够吃一堑长一智的人也是微乎其微，许多人不跌得头破血流，永远长不大。相反，我是一个对自身比较敏感、喜欢总结的人，所以即使一点的头痛脑热都会被提升到健康高度，引以为戒，开始注意自己的行为模式，避免事态恶化。
当然，这样活有这样活的好处，迟钝点有迟钝点的妙，然而亘古不变的规律应该是：任何事情都有其发生的必然，也都能带给我们成长，只要肯用心，坏事也能变成好事，也会有所获，因此用心经历、扎实成长应该更加重要。
中医讲“治未病”，身体素质的下降是自然规律使然，在过去的岁月里，我能够毫无限制的自由自在已经很值得感激，当面对下降时，可能会临时受挫、恐惧，但通过及时调整，慢慢复原自己，同时又收获了这难得的成长和宁静，更加值得感恩。
人要学会对自己细心，保持对生活的敏感性，如此才不枉经历一场，倘若对自己都马虎大意，那一切又究竟是为了什么呢？
如此宁静，是喜是悲？答案不言而喻，只要肯用心，只要在成长，惜己爱己，不重蹈覆辙，就值得感恩。
