今天是什么日子
起床：5点
就寝：23点多
天气：晴
心情：还好
纪念日：无
任务清单
1 完成课题实验课附件11，完成观察员说的稿，课件，感谢小王老师帮忙，同时也帮助小王老师改格式，整附件，现在只剩下录像和刻碟，以及提交材料啦。笔记本记录专注状态工作，总计7小时电脑前工作，有成就感！
2 没找到u盘，找到就可以放录像课啦。
3跟女儿一起设立目标体重，为期13天，我的目标121。
4小度打卡，设计规则，昨天给俩娃每人发钱，为上周的打卡，女儿10元全勤，儿子8元，有两天没打卡。
习惯养成：
专注做一件事的状态。
一边用多邻国学习英语，一边走路打卡小度，完成300卡。
有意识对孩子说话，慎用暴力语言。
周目标·完成进度
周五开班会，没整理美篇
学习·信息·阅读
跟女儿一起看一诺的《笑得出来的养育》，特别好，看到一诺写给70岁妈妈的信，女儿不断轻抚我的脸，查看我的表情，女儿跑去玩啦，一小时我翻完了大部分，获益匪浅的点是陪伴孩子，要让孩子开怀大笑，这才是有效陪伴。
健康·饮食·锻炼
最过分的煮了肥牛粉，煮的不错，好吃。
人际·家人·朋友
小王 小张 mm 鞠
工作·思考
多邻国讲了华为，讲了5G，讲了美国抵制我们，最终无效，科技的力量和价值！
最美好的三件事
1跟女儿看书
2跟俩娃聊天
3洗澡 洗衣服 香菜花
思考·创意·未来
不断学习，找到自己热爱的领域，努力
