最近奇葩说里面有这样一个辩题" 催你早睡和陪你熬夜的人，哪个更爱你？
拿到辩题的双方是35岁的程璐和一个18岁的小女孩。
小女孩说陪你熬夜的人，才是真的爱你，因为时间对每个人来说都很宝贵，不在乎你的人根本不愿意跟你浪费时间，更不会花时间陪你晚睡。希望在凌晨上完网课以后，有个人陪在身边，就不用那么孤独了。
而程璐则说，催你早睡的人比陪你熬夜的人更爱你，因为他不想你熬夜，不想你太累，不想你的健康受到任何威胁。爱是知道你不会早睡，我也会劝，不会再去故意挑好听的话说给你听，而是真正站在你的立场上为你考虑。
我想在我们18岁左右的时候，也愿意陪着对方熬夜，我们单纯地觉得那就是爱的表达方式。甚至晚上睡觉的时候，我们会把手机放在离自己最近的位置，还要把铃声调到最大，害怕错过对方的任何一条消息。我们也会绞尽脑汁地找话题，让对方觉得不那么无聊。那时候，我们从来都不会催对方早睡。好像谁熬得越晚，谁就是付出越多的那一个。
再长大点才明白了，好的爱情是不缺席、是参与、是换位思考和感同身受。成年人的爱不是轰轰烈烈、跌跌撞撞，是能真切感受到眼前这个人对你的关心和在乎，而不是形式主义般地走恋爱流程。
长期熬夜对身体造成的隐患，就像一颗埋在身体里的定时炸弹，你永远都不知道什么时候会爆发，不熬夜，成了我们最难的自律。
浙江27岁的女生小冰因为通宵玩手机，第二天被家人发现时已猝死在床上，眼睛还盯着手机，屏幕定格在淘宝页面上，但身体已经没了温度。
家人说，她刚刚生了宝宝，每天要照顾孩子睡着后，才有时间放松，所以她经常凌晨一两点还在刷手机，常常通宵不睡，没想到这样的习惯，让她最后丧了命。
《杀死一只知更鸟》里有一句话： " 如果我们一直跟着感觉走，那我们就像追着自己尾巴的猫一样。"
与这个快时代的发展一样，我们总是寻求最快的方式来释放压力，但所有的欲望都需要付出代价，而熬夜带来的一时快感，就是以身体健康为交换，这显然不值得。
成年人的世界里生活很苦，别把时间浪费在无谓的消遣上，来得到短暂的满足感。在工作、学习之外我们确实需要放松的方式，来调节生活，释放压力情绪，但在选择方式上，我们要以不伤害身体为前提。
思想家伏尔泰有句话说得好：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
活得简单的人大多快乐，想得太多的人反容易被心事所累。
所以啊，别总是在该好好休息的时候胡思乱想。所谓好好爱自己，最基础的一点就是放空思绪，把睡觉这件事认真做好。
你会发现，那些让你伤透了脑筋的事，让你摸不着头脑的人，让你气急败坏的经历，经过了一夜好眠的过滤，自己已然可以静下心来慢慢琢磨。
往往这样的时候，就像柳暗花明，很多东西都迎刃而解。
黑夜再漫长，也总会过去，第二天醒来拉开窗帘，又是新的一天，阳光自在心里，满溢灵魂。
晚安，愿你原谅一切，醒来时，迎接新生。
