虽然这几天拉下了很多线上课程，但我还是迫不及待的想要把我这三天的体验记录下来。因为这个体验太神奇了，我真的很想分享。

这三天，我体验到了真诚、接纳、同理心，看见，允许，不仅仅是小伙伴们对我的，还有我对小伙伴们的。而这些都是那个当下彼此从内心自然流露出来的。晚上在车上，我突然想到了一首诗：

菩提本无树，明镜亦非台；

本来无一物，何处惹尘埃。

我们常说要破框，本来无框，何破之有？倾听，接纳，同理心，感受另一个生命的体验，这是我们与生俱来的能力。我们所做的，不过是尽情去体验生命罢了，我们越多的体验到自己的生命，越能够在更深的层面去理解另一个生命到底发生了什么。蒋勋说，美是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。我们接纳自己的做不到，就豁达了。听到这个分享，我当时感动到想要流泪。生命不过是一种允许，允许任何的生命体验，没有任何界定。

以上的描述，虽然读起来有些抽象，却是我体验之后最想要表达的东西。我知道，任何的语言，都无法表达我当下那些体验的美妙和我的震撼！我也对音乐，对自然，对生命，有了更深的好奇！

第一天，我进到那个场，就感觉到一种放松和喜悦。见到了好久不见的朋友，感受到那个环境的放松。当每个人选择两张卡片介绍时，我当时情不自禁的就讲了自己当时面对复杂关系时深深的无力感，连我自己都不知道，原来这个关系带给我如此沉重的压力，我当时一度哭到不能说话。后面还伴随我的自我分析。我就那样讲啊讲啊讲了好久，雨滴老师一直没有打断我，等我快讲完时，她才表达了自己对时间的顾虑，在表达顾虑之前，她表达了很想听我讲，那种表达特别真诚，我能感受到完全是发自内心的。因为有了这样的倾诉，我更加清晰了自己在关系中的恐惧在哪里。这让我晚上有能力坐下来跟对方去聊彼此对于关系的看法，没有指责，只是在表达彼此的想法。我接受到他表达的，我不能逃避，要去面对。而我也愿意去面对了。而之前的逃避，我自己甚至都没有意识到。

第二天，下午的体验环节，我跟搭档讲了前一天发生的事情，然后讲到我在关系中的恐惧到底来源于哪里，我的恐惧是怎样影响到我的其他各种关系的。我在后来的分享中，雨滴老师说，她从我的描述中看到了我对自己的看见。我在回家之前，给家里打了电话，然后在内心演了一出大戏，等我回家才发现，其实都不是我想的那样。而我了解到真相之后，也能看到对方了，感受到他也很累，也看到他其实也为照顾我的感受做出了努力，这份真诚让我很感动，很温暖。

第三天，雨滴老师因为身体原因，前一天回家就发烧了，一夜都没睡觉，她因为没能呈现最好的状态而向我们表达她的歉意和愧疚。我们当时都很心疼她。她最后表达了我们的关怀让她感觉很温暖。这种彼此的真实和坦诚是如此美好。

这次课程，一下子打开了我的视野，感觉到束缚一下子没有了。其中最让我震撼的是雨滴老师分享的绊脚石之美。这个独特的视角，一下子打通了自我的探索之路。无论是什么样的绊脚石，只要我们保持一份觉察，就能从那个绊脚石中看到绊脚石下的那部分自己。尤其是她下午分享的，她如何对自己用绊脚石，她看到自己用绊脚石之后，对自己生命更深的体验，一下子启发了我。当时她内心的另一个声音说：你没有看见我。我就想到自己所谓的跟情绪在一起，了解自己的感受，可能也处在只是在一起但并没有真正看到的层面。只是在头脑中觉得我跟情绪在一起了，虽然也没有立即赶走她，但也扔了很多绊脚石。我对自己扔的最多的绊脚石恐怕就是自我分析了，我因为缺乏安全感，所以才会在意什么。但这个分析并不是真正的看见，并没有真正体验到我生命的那部分在经历的东西。

从绊脚石看到自我的情绪，从情绪看到自己的需要，再经由需要了解自己的信念，这个自我重建的道路一下子修通了。当然，路是通了，但要去走。体验，才是最高的权威！

情绪就像徐子摩的诗中描述的，轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩！我们允许任何的情绪在我们的生命中穿梭，那都是我们生命的体验。当我们从沮丧，悲痛，哪怕是绝望的情绪中看到自己的无力，并接纳我们可以无力。那我们的生命体验会不一样，我们对生命的敬畏，还有我们的慈悲都会自然呈现！

三天的体验实在太美好，我的语言呈现出来的只是很少的一部分。但我还是很想分享这份体验带给我的喜悦和兴奋！感谢雨滴老师，用生命在实践PET的人！感谢小伙伴们！感恩我们的遇见！我们在差不多的时候相遇，一切都是刚刚好！