你是否寻师无门，学了很多“内功”，但见效甚微？

你是否对“宫廷养生功”听闻已久但是却寻师无门？

你是否想真正一辈子不吃药？练成龙精虎猛的“帝王功”，练成青春永驻的“驻颜功”？

其实我们的很多亚健康，如：颈肩腰腿痛、四肢无力、精神萎靡、身体乏累、肾阴虚、肾阳虚、五藏不调、三高等，都可以通过宫廷内养功很好解决。

那么为什么柔身功有如此神奇的效果，我们不禁问道：

“什么是宫廷八卦掌柔身功？ ”   

和易筋经类似，八卦掌柔身功是八卦掌的高深内功，是所有练习八卦掌的人不能跳过的一个八卦掌功法。正所谓“不学柔身功，终身艺不精。”

八卦掌柔身功是唯一一个可以有据可查的宫廷养生功法！历史记载宫宝田曾经被御赐慈禧黄马褂，而宫宝田是宫派八卦掌的祖师！

我们都知道整个中国武术的巅峰时期是在晚清，就是在八国联军侵华以前。那个时候武术届人才辈出，整个传统工艺和技术也都发展到了无以复加的地步。等到外国人攻打清军以后，戊戌变法、洋务运动、后面民国成立，冷兵器已经满满的被消灭，取而代之的是热武器，比如洋枪和火炮。

所以我们说清朝是中国武术发展的巅峰，真的是不为过。

中国内家拳有着几千年的历史，作为内家三拳之一的八卦掌在清朝被创立，真的是武学在登峰造极时期的产物。 

祖师

目前没有什么疑问，董海川是八卦掌的祖师爷。董海川（1797年—1882年），原名董明魁，生于清代嘉庆年间，河北省廊坊市文安县朱家务村人。

相传在安徽九华山得遇“云盘老祖”传授其技，创立了八卦掌。这是目前比较流传的说法，究竟是在哪里习得或者有灵感创立了八卦掌，众说纷纭，但是确实是董海川祖师创立了八卦掌的基本运动法则。

相传清朝咸丰年间董海川在王府当差时，因为一个偶然的机会才为人所知，一日与杨露蝉相斗，双雄对峙，胜负难分，从此八卦掌法一战成名，成为了一个重要的内家拳流派。

董海川祖师一辈子痴迷武学，桃李满天。尹福、程廷华、史计栋、马维祺、梁振普、刘凤春、张占魁、刘德宽、宋长荣、宋永祥、樊志勇等八卦掌第二代传人，是八卦门中公认的成就较大、建树较高的佼佼者。

后来发展规模比较大的主要有五大流派，分别是尹派、程派、梁派、史派、张派。其中，尹福和程廷华最为有名，程廷华还是一位民族英雄。

第一传

由于我门派主要是尹派所传武学，所以着重介绍下尹福。

尹福（1840年-1909年），字德安，号寿鹏，冀州（今冀州市北漳淮乡北漳淮村）人，清末武术家，人称“瘦尹”，曾为光绪拳师。尹福（1840年-1909年），字德安，号寿鹏，冀州（今冀州市北漳淮乡北漳淮村）人，清末武术家，人称“瘦尹”，曾为光绪拳师。尹福（1840年-1909年），字德安，号寿鹏，冀州（今冀州市北漳淮乡北漳淮村）人，清末武术家，人称“瘦尹”，曾为光绪拳师。尹福（1840年-1909年），字德安，号寿鹏，冀州（今冀州市北漳淮乡北漳淮村）人，清末武术家，人称“瘦尹”，光绪年间著名拳师。

因屡遭旱涝灾害，尹福年少时去北京以卖油条、烧饼为生，被人称之为【麻花尹】，因自幼及其热爱武术，从小就学习“弹腿”、“罗汉拳”等。

八卦掌大师董海川来到北京后，尹福慕名拜在董海川门下，开始学习八卦掌法。经过数年的苦练，尹福武功出众，成为董海川的得意大弟子。

尹福艺成后，设帐收徒。尹福居住在【齐化门】今朝阳门外吉市口头条，对其所授八卦掌称【东城八卦掌】或【尹派八卦掌，尹氏八卦掌】。

董海川离开肃王府后，居住在爱徒史计栋家。尹福则以护院为业，他前后在东城东厂胡同怀塔布宅，箭杆胡同英家和东直门外中中街仓花户【管皇仓】王九家护院。

尹福后来在皇宫教太监练习八卦掌，光绪皇帝曾召见尹福，见其身手非凡，便跟他学习八卦掌。

1900年，八国联军侵略中国，光绪帝由尹福等人保驾去长安避难。回京后光绪帝赏他金银珠宝并让他在宫中任职。1908年，光绪帝驾崩，尹福卸职还乡，第二年辞世。

尹福一生收授弟子众多，驰名天下的有：田子乾、马贵、李永庆、居庆元、崔振东、何金奎、杨俊峰、刘栋臣、曹钟升、门宝珍、曾增启、宫宝田。尹氏八卦掌在诸公不懈的精究普及下，得到了更为广泛的传播。其中，宫宝田是尹福的得意门生。

尹派掌以【牛舌掌】为基本掌型。动作刚猛，出手冷脆快，富弹抖力。走自然步，趋于急行。

第二传

宫宝田(1870—1943) ，字少滦，清末拳师，于清同治十年（1871）十二月，生于现乳山市崖子镇青山村。

1897年（光绪二十三年），宫宝田被召入宫，任护卫首领，加封四品带刀侍卫，先后任慈禧太后和光绪皇帝近身侍卫，清廷最后一任大内侍卫总管。所以宫派八卦掌后面又称为“宫廷八卦掌”。

宫宝田幼时曾入私塾就读，因家境贫寒，13岁经人介绍去北京元亨利碓房（米行）学徒，碓房老板正黄旗龙票，将米专供各王府食用。宫宝田经常往王府送米，得以认识正在王府护院的董海川（八卦游身连环掌始祖）得意弟子尹福（字秀朋）。

经过尹福长期的考察，把宫宝田引荐给董海川祖师。据说董海川第一次见到尹福的时候，握住他的手上下端详，连声说：“难得，难得！”再三叮嘱尹福着意培养。从此，宫宝田便辞去米行差事，行了拜师礼，做了尹福的徒弟。

光绪二十三年，宫宝田被清廷召入宫中，任护卫首领，加封四品 带刀侍卫。庚子年间，因被慈禧太后赏诗，御赐黄马褂。

1905年，宫宝田看透了清政府的软弱无能，辞去了侍卫之职。

1922年，宫宝田受张作霖之邀，成为了他的奉军武术教练兼贴身保镖。其以身法挑战张作霖枪法的传奇故事至今被人传颂。抗日战争时期，转战胶东的八路军将领许世友曾登门拜会。

宫宝田收徒极重人品，授拳时注意武德熏陶，灌输爱国思想。其得意弟子王壮飞潜心随其学艺十年，新中国建立后成为八卦掌第三代宗师。另一爱徒刘云樵成为台湾正宗八卦掌大师。

第三传 王壮飞

我门派所受八卦拳法主要为王壮飞这一支，所以着重介绍下王壮飞大师。

八卦掌大师王壮飞被武坛称为“八卦拳王”，以其精妙的武技蜚声海内外。

论得到宫宝田真传的，一定是王壮飞师太爷！

壮飞师太爷将宫宝田邀请到自己家中，同食十二载，亲如父子。无论酷暑寒冬，他每日早、午、晚练拳三次，身子骨练得象散了架似的，睡觉时浑身痛的翻不了身，常累得饮食不进，依然坚持打熬，学得八卦穿掌、八卦伏虎罗汉拳、黑虎拳、乌龙拳及各类八卦兵器，尽得正宗八卦拳的神髓和技击奥秘。

作为正宗八卦拳的第三代传人，他被上海市徐汇武协、上海交通大学武协等聘为名誉主席和武术顾问，上海市体育俱乐部还请其开设八卦拳训练班。

上海电视台曾专为壮飞大师录制演授八卦拳的专题片。后来，香港《功夫》杂志、《澳门日报》也对王壮飞的功夫和武事撰文作了介绍和报道。随后王壮飞大师不顾年事已高，应湛江市、广州市武协之邀，南下巡回教拳，授技于六、七百人，使八卦神拳之奇葩开得日益鲜艳。

王壮飞师太爷高徒众多，要说登峰造极的，非其子王翰之莫属！

第四传 王翰之

王翰之先生，号风上道人，1942年生于山东，长于上海，八十年代初移居澳门，后入籍新加坡，现任上海市八卦掌协会会长，是国际著名文武学者，1999年获颁世界文化名人成就奖；世人称其”当代八卦掌之父“，与其父拳王王壮飞宗师同被世界武林尊誉为“八卦二王”、“八卦二绝”、“武林泰斗”。

王翰之被称为“旷世奇才”。在武术方面，六岁开始随父王壮飞习练八卦掌，由于勤学苦练，聪明过人，品德高尚，从周易与实战中磨练体认，技艺超迈群伦。1987年开始曾应邀执教中国海军陆战队、新加坡国防部战备军、新加坡武术教练协会、澳门八卦拳会等技击术。四十余岁应邀赴美国纽约以武会友，召开两次记者会，美国各大中文报争相报道，聘为美国东方武术研究院永久名誉院长、总教练兼首席技术顾问，赢得“寰宇称雄”尊誉。

在艺术方面，其书法潇洒、俊逸、雄奇、大雅，六体皆能，功力深邃，有传统有自我，卓尔成一大家。曾应聘为复旦大学及日本多所大学书法研究师生讲学，颇获佳评，震惊日本书界。创立“打拳是在空中写字，写字是在纸上打拳”相得益彰之说，影响深远。画宗八大,自出新意,清研空灵,寡廓湛妙。1994年其作品入选《二十世纪国际现代美术精品荟萃》。为人正直豪爽，高尚而低调，不好虚荣，自作诗曰“人生坦荡耳，富贵不足羡，桎梏哀轩冕，何如楫野人。

在文化方面，王师爷是印尼国策顾问，清华大学特聘易经讲师。新加坡联合早报曾专访报道谓其：“其文武功力在新已造成极大的轰动“。马来西亚新明日报等各大报章都以全版面报道其文武功力骇世惊俗。2013年中国社科院为其精心出版经典线装收藏《拳道》一书著作。

第五传

陈泽勤，现年65岁，河南南阳邓州人。八卦掌第六代传人，国家散打协会八段武术家，武当武术名家。罗浮山八卦掌开山宗师。

学武经历

9岁随同乡著名抗日英雄陈合龙学习少林六合拳。

79年到宁夏跟随武林隐士翟国梁学习心意六合拳、跟王爱民学习少林实战与摔跤。

83年到郑州拜沙显梓（精通峨眉拳、查拳、武当风雷拳、太极拳、八卦掌）、王东升（吕紫剑高徒、宫宝田得意弟子张继甫之徒）老师学八卦掌实战技击。

21世纪初期，学习侯氏太极拳推手，和氏太极拳推手。

后拜师“旷世奇才”——王翰之为师，一直追随至今。

内功方面，习得内丹功、大小周天功、太乙金龙功、九转玄功与武林秘籍、九层心法、五层功夫等。

依据《周易》理论，把丹道内功、融汇于各门武学精华于一体，根据50余年的实证实修，研究王翰之老师《拳道》十余年，最终自成体系，创作武功与养生秘诀三百余首，并著《先天八卦掌述真》一书，此书是开启武学和养生的密码，称为万金不传之秘。

教学经历

70/80年代于邓州市传授心意六合拳、少林拳、散打；80年代初于内蒙古宁夏等地传授心意六合少林实战功夫；90年代初期于安徽亳州、河南鹿邑授课；21世纪初，至温州、苍南、台州传授太极拳、八卦掌；2018年至广东惠州、惠东、深圳传授上乘八卦掌功法；2022年始于惠州市罗浮山开山立派，广传八卦拳法

教学期间与数十门派高人交流切磋，对手无不对八卦拳法及为人赞叹不已。20岁以来行走大江南北，治愈的疑难杂症不计其数。

第六传 拳驰

211大学全日制本科 、东海舰队退役、中国传统武术五段高手、宫廷八卦掌第七代传人、武林风河南赛区80公斤级32强选手。

目前治愈亚健康案例1000+人，6岁习武，共23年习武、悟道、传道经历，为100+五百强企业高管提供养生咨询服务。

精通：八卦养生功、八卦基础掌法、八卦降龙伏虎罗汉拳、八卦游身连环掌、八卦掌各类器械与内功心法等各类养生八卦拳法。

现在的这套功法是八卦掌泰斗王壮飞王翰之父子为适应时代风尚，便于教习普及，将源于在清朝皇宫内廷传教的八卦气功操加以科学文明的精简改良，洽定了驻立行转、动静结合、柔缓圆灵、中正祥和的十个功法。     

作为开合引导，疏通经脉，调养气血，平衡阴阳，炼精化气，炼气化神，五脏六腑得以滋养调和，心神形体得以属灵充实，合融大自然行健化醇，灏灏容容，以陶冶性情，减轻压力，安乐健康，延年益寿。     

对提高人的素质，体能修养，对治疗高血压、糖尿病、各种慢性疾病，以及美容养颜都有良好的作用。无论老幼病弱随时随地都可练习。允为养和人生的十全大补功，福德无量也。       

功法名称：三才合一、潜龙出水、龙凤呈祥、移山平海、风调雨顺、紫燕双飞、九天揽月、弘文扬武、抱元一气、飞龙在天。