哈佛大学的泰·本博士对“完美主义”曾经下过一个定义：一种充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧。这种恐惧使得我们在心理上屡屡受挫，在行动中拘于小节，进程缓慢，慢慢地容易产生倦怠感。加之，手上总有太多的理想目标和待办计划，日积月累的倦怠感让生活充满挫折。很多人，比如我，会在自我介绍说缺点时，说具有完美主义倾向，过于看重细节导致有时效率较低。虽然说是缺点，但是隐隐有些不以为然，觉得虽然有问题但也是专业精神的一种体现，没什么大不了。
真的没什么大不了吗？那，为什么我会把本职内的工作一再拖延？为什么我觉得无法在规定时间内完成繁重的工作，有人却可以轻松完成？我可以安慰自己说——“这种轻松完成的工作质量也太差了吧，一眼看过去就N个错误。我做出来都质量保证的，绝对不会犯这种错误，当然会有代价，就是花费的时间精力更多”但是，内心中另一个声音告诉我——“不对的，一定哪里不对”。因为，我太累了，所有的工作几乎都要加班才能完成，我开始怀疑自己的工作能力。
心理学家阿瑟•帕克特说“对于完美主义者来说，连续统一体上只存在两极，他们无法意识到还有一个中间地带”“如果不能做到最好，那我就不做了。”——完美主义者总是这样赌气。仔细分析后，发现我的工作方式的确是有问题的。我收到的所有工作任务后，几乎都花费同样专注的精力去尽可能完美完成，竟然没有划分紧急的、重要的、完成即可的。其实，所有的任务事项没有“完美”“最佳”之类的方案，无论在生活还是工作中能做的，都是在面临各种状况的时候做出相对更优的选择。
会什么总是追求“最优”？明明“更优”才是生活教育给我的技巧。和几个小伙伴交流后发现，完美主义者的思维方式更多的是在我们的生长的社会环境中潜移默化地形成的，而这并不是我们的错。当我们学会走路，当我们拿到了满分，当我们荣获了奖项，我们会听到什么呢？——“太棒了！”“——你做得好，真为你骄傲！”。我们很少会因为过程中付出的辛苦而被奖励。长此以往，我们只盯着最终结果的好与坏，却不知最终的好是由一点点的好慢慢叠加而成的。
特别喜欢文君同学的一句话“走出去，去做～”，是呢，任何事物发展规律都不是一蹴而就的，从开始学到到真正熟练掌握某项能力，需要经历一个漫长的训练过程，而真正的“钥匙”，就是认清围绕“恐惧”的完美主义的陷阱，克服恐惧，会多多参加实践练习，慢慢累积一点点的成长。
