【精时力学习日志】
本训练营：日清单·7月版
今日主题：3-4 日+清单：连锁任务
学习日期：2020年7月16日
课后作业：增加1+个连锁任务
1、[我学]今天在课程中的收获：
1.1 温故
关于20几个任务，其实很正常。崔律给大家几个减轻压力的小妙招：
①一日三分法。任务太多时，养成看阶段的习惯。上午看中午之前要完成几个任务，下午看傍晚之前要完成几个任务。
②注意这二十几个任务的时间安排得是否合理，是否能完成。通常7、8个任务中有3、4个是大任务，需要半小时、一小时处理，还有一些是零散任务，比如寄快递、打电话等。用颜色区分任务，大任务用黄色标记，小任务用绿色/灰色标记，也能减轻压力。
③日清单是精力和时间管理的体现。虽然现在处于快速完成任务的过程，到能力提升后会做减法，可能会删除、减少部分任务，更加聚焦在月目标、周目标。
1.2 新知
日清单中的任务来源按照添加方式来说，除了批量添加以外，还有零散添加（随时随地）。批量添加主要是近瞄制作一天的日清单的0.8版本和1.0版本。零散添加包括随时添加硬日程、远估时间、远估任务和连锁任务。今天学习的是零散添加中的连锁任务。
1.2.1 刷日清单
当你有碎片时间时，请先刷日清单，再刷手机。
“刷日清单”的“刷”包括打钩、微调、添加的动作。从维度上可以分成纵向刷日清单和横向刷日清单。纵向多指一天的时间轴，横向是一周、项目等。
①纵向刷日清单：完成一个任务后，打钩已完成的任务，看一下接下来的行程有无变化，微调日清单。
②横向刷日清单：添加任务，包括连锁任务、项目分解、周清单等。周清单指的是做一周的日清单。项目分解可以按流程、按时间、按层级分解。
1.2.2 连锁任务
（1）连锁任务的概念：由一个硬日程带来的多个任务。主要由三部分构成：事前（准备）、事中（硬日程）、事后（收尾）。
（2）连锁任务的做法：
①把硬日程记入日清单；
②添加事前连锁任务；
③添加事后连锁任务；
④其他（查漏补缺）。
操作顺序：随时随地添加硬日程时，优先将硬日程列入日历APP，若有时间，再列入日清单APP。碎片时间再添加连锁任务。
（3）推荐：碎片时间添加连锁任务。如果碎片时间比较少，办公室时间添加也没有问题。
其他：也可以使用日清单APP的标签、清单、文件夹等方式整合连锁任务。
2、[分享]过去在这方面的亮点/小妙招：
（1）现在已经将连锁任务的三分法扩展到其他任务的习惯。比如在担任日志整理的大天使时，培训会分成培训准备、培训小天使和培训复盘，结营归档会分成结营准备、结营仪式和结营复盘。感觉这样的事前、事中、事后的分解能让项目和任务更加清晰，也能保证自己做的全面、细致。
（2）如果是外出跟朋友聚餐的硬日程，我会根据交通时间长短和能否利用来设置日清单。
①单程需要一小时，我会在硬日程的前后添加2个交通的任务（也算是事前和事后任务的一种了），比如“【交通】三村→中山公园”、“【交通】返回三村”。这样做的好处是：一方面可以清楚什么时候出门，什么时候做出门前准备；另一方面可以规划在交通中可以做的事情，比如从出门大概20分钟后坐上地铁，在地铁上可以刷日清单、刷小打卡、处理微信信息等。
②单程不到半小时，且是步行或骑车，只设置硬日程，提前半小时铃声提醒出门。
3、[我省]过去在这方面的不足：
关于事中和事前多于事后。比如过去跟外国朋友语言交换，基本上事前会准备一些备选话题，但是聊完就完了，也不会去查新学到的单词，不会复盘交流过程，整理聊天记录之类的。
4、[我行]今天的刻意实践：
课后作业：增加1+个连锁任务
√ （1）连锁任务：刷日历APP时，发现下周二是某个指标随访。
①于是立即预约了挂号，确定了具体时间。
②然后先将7:30的挂号分诊作为蓝色任务加入下周二的日清单，然后将8:00（通常医生8点上班吧~等候的时间可以刷日清单、小打卡）的医生问诊作为蓝色任务加入日清单。
③从7:30倒推交通时间，添加了6:30的交通任务，铃声提醒，包括出门前准备和交通。
④预估检查和诊断的时间，添加了9:30回家的交通任务，不设置铃声提醒。根据实际情况再调整时间。
√ （2）连锁任务：预约了下周一下午14:00医保报销。
①将7月20日 14:00，医保理赔的蓝色任务列入日清单。
②将7月20日 13:00，准备医保理赔资料的黄色任务列入日清单。
③将7月19日 22:00，将病历本放到包包的灰色任务列入日清单。
③没有在日清单安排事后任务。办理完就将剩余的资料放到办公室文件夹。等医保报销完记个账就可以了。但是具体需要多久完全不能确定。
5、[我问]自问+自答：
无
6、[我说]最后对崔律的提问：
远估任务是？+1的任务，如果需要事先确认，通常是跟其他人或机构确认吧，那么这个问号任务通常是硬日程类的任务喽？
我看到很多小伙伴自己可做可不做的事情用问号任务，这样是否合理呢？比如周日晚上看电影之类的。
