心理学上，自卑是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
因为这个定义简单地描述了人的表现，然后安个自卑的标签，表面上挺有道理，其实不然。
人无完人，没有谁在任何方面都比所有人强，强弱尊卑只是一种暂时的客观状态，并不是谁能仅凭主观的喜好而随意贬抑抬高。
没有谁是真正自卑。如果具备能力做好，因为所谓的“自卑”而不做，是懒惰。比如明明可以自己倒杯水喝，却不去倒，只是期待能有人代劳或者拖延之后，不用喝水，那这个不叫自卑，叫懒惰与无知。如果当下能力不足，却因为过高估计自己而失败，沮丧无法面对，这个也不是自卑，而是自大，不愿接受和承认现实，不愿通过学习改变，还是贪图安逸和懒惰。
心理问题说白了不过是认识不实颠倒，谁都有认识扭曲与现实不符相违的时候，包括所谓的正常人。但是心理学理论却把自卑定义为低估自己的能力，甚至常常把自卑情结作为解释人的行为模式的万能工具，却没有真正认清“自卑”现象的本质和背后的原因，于是对“自卑”现象的错误认知，必定导致错误的心理调试，无法去除所谓的“自卑”心理。因为误以为自卑仅仅是低估自己能力，于是开出来的所谓“药方”也只是鼓励，增强自信，告诉自己能行之类空话，实际上自卑根源是自大，伴随着贪图安逸和懒惰的成分，盲目的外在鼓励、自我肯定或激励，虽然对懒惰的习气有所触动和缓解，但是同时又不切实际地提升了自我的期许，膨胀了自大的毛病，虽然完美是每个人的追求，但是自大者常常喜欢强调自己是完美主义，或所谓追求完美，却不过局限一技一物一事井底之蛙的自大与偏执。在自我认识和现实的落差人为扩大之后，于是必定会遭遇失败陷入更强烈的所谓“自卑”。于是这个问题就陷入死循环，而“自卑”的人在暂时缓解之后，发现不过在自大与沮丧绝望之间做更大幅度的摇摆而已，只不过暂时未遇失败而处在自大状态时，就误以为自卑已经离自己而去。
对于自卑，心理学用这个概念又玩弄了一个游戏，当无中生有制造出个“自卑”的概念之后，于是可以心安理得用这个“自卑”情结来自我安慰，来评价别人，而且被评价的人也乐于接受，因为一般情况下，心理咨询师给某人贴个自卑标签之后，必定就会“对症下药”来一大堆激励和赞美来增强所谓的自信，这正是“自卑”者所贪求的，不需要通过太多的努力，仅仅是承认“我有病”，然后就可以得到更多的关注，更多的赞美，这种诱惑就如同吸毒一样无法抗拒而重复成瘾。
而心理学，在这个过程，不自觉地为虎作伥滋长着人的烦恼，人也更依赖所谓的心理治疗，付出更多的金钱和时间，各取所需，至于什么是自卑，谁真正在乎呢。而且通过所谓的心理治疗，人更多地把过错归结于过去，归结于小时候，归结于社会环境，反而是不断加强一个人的自我，而自我就是自大的坚固基石。
只有真正认识到所谓“自卑”的根源其实是自大，是乔装打扮粉饰的傲慢虚荣，才能解释为什么所谓的“自卑”者会有矛盾的表现，在某个方面胜过自己的人面前，如果觉得自己面子被侵犯，觉得对方不是善意，要打肿脸充胖子，不想表现或承认自己这个方面的弱势，或者妄想自己能与其平起平坐，或者另辟蹊径，另外寻求个自赞毁他的理由，比如遇到聂卫平，不论怎么装都无法在围棋技能上与其平等，那就跟他打网球，胜算就很大了。另一方面，“自卑”者在其认为是善意人面前，又可以用自卑（而不是懒惰）作为理由来逃避，因为在一个“自卑”者面前，他已经对自己评价够低了，善意人怎么忍心再指出他的缺点，于是剩下无的放矢的鼓励和激励。就好比读者文摘心灵鸡汤式的短篇美文励志文章，以为可以通过这种无原则的廉价肯定来消除自卑，或者培养小孩成才，就好比因果倒置，幻想可以通过废除所有的军警刑罚来达到世界大同。
什么是懒惰，懒惰就是因为无明而有贪求。因为贪图享受，想得到什么，却不想付出更多努力。得到之后，又不想承担由此而有的责任和后果。因为无知，妄以为很多事情可以逃避得过，妄以为可以任性而没有后果，妄以为贪图安逸就能真的安逸下去，妄以为坦然面对是最坏选择。
懒惰，傲慢，无知，这些似乎是负面的评价，但是人并没有固定的性格和习气，随着不同的情境会有好坏不同的表现，更何况这些缺点也不是人本身，也不是人难舍难离的亲朋好友，而是可以去除消灭的敌人，视而不见甚至把敌人当成最亲密的朋友，当成自己不可分离的一部分，不问具体事情缘由，都希望得到肯定和认同，才是最糟糕的事情。
总之一句话，没有人会自卑，有人想给自己贴个这样的标签，只是他觉得这样更爽更酷而已。表现为“自卑”，根子却是自大自尊自强自信的自我。
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