美国专栏作家阿诺德·H.格拉佐说：成功很简单，就是在正确的时间以正确的方式做正确的事。
简单的话语，却不是所有人都可以做的到。成功路上，需要完成很多不轻松的事情，轻松能完成的事情往往是到达不了的目的。也正是因为如此，很多人做到一半，甚至是直接停住了脚步。换一个角度来说，如果我们把不轻松的事情变成轻松，是不是也就是完成了我们的目标呢，微习惯就是来协助我们完成这个目标的：
什么是微习惯呢？
微习惯是你每天做的“小得不可思议”的一些事，我说“小得不可思议”，是因为这些事听起来真的很可笑，而且做到这些事一般只需要花一分钟，甚至一分钟不到。
●每天做1个俯卧撑
●每天读两页书
●每天打扫房间（或者房间的某一个区域）1分钟
●每天按1下琴键（或拨1下琴弦）或者弹奏1首歌
●每天对身体的1个部位做伸展运动
微习惯看起来很简单，很轻松能够完成的事情，但它真正的魅力是在于让你去坚持使用微习惯，慢慢的，就会从偶尔、经常到总是去做某一件事，慢慢的养成了一种健康积极的习惯。
