提升能量
小花裙和三句话
萌宝说自己今天跳绳第三名，老师说前三名很棒的，这事一定要表扬并且鼓励她的。
你有这么好的成绩，我真高兴!
妈妈，我想要个跳绳
你不是有一个了吗？
我想要那种一节一节像竹节虫一样的跳绳。
没问题，妈妈支持你，锻炼身体还能玩得开心。这种特别好!
晚上写作业不认真总想着出去玩，爸比严厉的和她说了正确的思维应该先做好应该做的事情再去玩。后来表现很好!
晚上练琴，情绪依旧着急哈，拉的不好的时候就容易气馁，我问她
当坏情绪的时候，我们能做好事情吗？
不能，
想一想我们坏情绪的时候怎么才能让自己平静下来呢？
吃酸酸的樱桃（手边爸爸正好拿过来樱桃了）
对，这是一种很好的方式，就是去做别的事情，可以去喝水，吃东西，或者离开活动一下，都是停下来去做别的事情。这样对缓解情绪很有帮助。那除了这种方法，还有什么方法呢？
深呼吸
这个办法特别好，一定会有用的，尤其在教室里或者你不能离开座位的时候就可以深呼吸。那还有什么方法？
嗯～
还有一种办法，就是要告诉自己我一定可以做好的，只要静下心来就可以做好了。另外不要怕失败，出错，有错是给我们学习的机会，学会了就不错了就好了。爱迪生发明电灯泡失败了一千多次，后来他还是成功了。你今天完成得很不错。
***自省后续：想想今天还有什么？
发现萌宝和爸爸生气的时候会咬牙齿，感觉气的要命，这个好似是这些天我对她好态度以来的副作用，但是不是可以理解为有原来的压抑变为一种外在的表现？她还说为什么爸爸不去上你上的哪个课？ 我认为她的行为不对，但是我的处理方式比较慢，这个还要多练习。
三种方法：
一：计划明确；
二：表达我的情绪让她感受，只是表达，不发火；
三：运用改变法试试再。
还有一点，我明知榜样是最好的老师，但是着急目前真觉得做不好!
