一、每天5分钟摘要，18分钟找回自己生活
磨刀不误砍柴工，每天早上花个五分钟列出今天自己需要干的关键性、焦点性的事情。
在工作的时候，每隔1个小时思考一下，自己的工作效率怎样，已经做完了那些事情。
最后忙完一天后，反省一下，今天做的怎样，并且考虑一下明天该怎么做，。
就比如我在综治办的时候，会用一个制式的表格每天早上列出“唐小糖该做的事情”，每做完一件事情，就做后面画上勾，晚上回到宿舍会想，哪件事情做得还不够等等。
二、暂停一下，慢下来
不要认为慢下来就是效率低，产量低，慢下来可以让你得到重新审视自己的机会，让你清楚自己哪里不够好。如果要开始，那就必须要做足重新出发的准备，不让这个暂停白白浪费。
就比如在看女排比赛时，在对手打的非常好的时候，教练往往会利用暂停来调整战术，然后转变场上局面。
三、用力看清这世界真实的模样，而不是自我想象
个人往往容易陷入自己的想象世界里，以为自己想的就是全部，可是个体的局限性也会造成个体认识事物的差异性，因此别走别人的眼中看世界，也别走自己的幻想里看世界。
要多样化地去探寻，找到生活中除了工作外的兴趣，并能够从中获得满足感。
四、清楚自己的目的地，以一年为界限
让自己能够培养一种“事件➡️结果➡️反应”的思维模式，就是遇到事情的时候，你能够想到你要的结果和可能会的坏的结果，如此一来，你就能中短的时间里作出最佳的反应。
五、找到焦点，审视自己
很多人都不知道自己擅长什么，优势在哪里，能够做什么，不清楚自己的缺点和不足。抽出一天来思考，用STOW法去找找，其实是容易得到答案。
书中也提到了四个技巧:
1、去做能发挥所长的事情
2、找个能让自己弱点变优点的地方
3、勇于不同，别再人云亦云
4、 做自己热血沸腾的事情
六、用好日程表，明确待办事项和搁置事项中的分类
结合自己的工作效率，合理的拟出日程表，急需要办的，可以搁置的，已经不重要的等。
或许一开始会比较多，但是一天的时间并不足以做好这些事情，因而要在工作间隙扫一下日程表，看看是否予以调整，明晰最佳方案。
七、要主动提醒自己， 我想要达到怎样的目标
主动出击，学会克服拖延；划清界限，不因他人而分心；管好自己，对抗好那些无谓的打扰。
在时间管理上，最怕的就是自己不给自己压力，人的潜力上无穷大的，或许你以为自己只能做一点点事情，但是你沉下心，给你自己创造了条件、营造了环境后，你却能更快更好地做成更多的事情。
八、选一件你在乎的事情，实现他
或许改变你生活和工作的不是什么大事情，而是身边某一个时间点，你忽然很在乎的小事，因为你在乎，所以他会显得比较重要，会做你的脑中浮现，会占据你的时间，因此，别犹豫，就去实现他，让他成为你更进一步的动力。
