昨天与朋友聊天的时候谈起生孩子时的体重，她说她从生的时候168斤到现在98斤，体重减轻了将近一半。
是怎样伟大又执着的爱让每个母亲都愿意允许自己小小的身体如此收胀呢？
体重变化是生孩子里变化最明显的，然而生孩子带来的隐形影响似乎更多。
前几天在办公室与同事聊天，她刚生完孩子没多久，孩子还在哺乳期。但是最近却发现一洗头手上都是一堆头发，数量之多实在让人害怕。她找我咨询解决办法，我的回答是，产后脱发是非常正常的，生完孩子，女性身体亏损严重，气血不足，不仅会出现脱发，还会手脚冰凉，抵抗力严重下降。
我自己就是一个典型的例子，曾经我是一个一年下来喷嚏都没有一个的人，读书时还经常幻想着感冒一下就可以请假回家玩一下了，然而读这么多年书始终都未能如愿。不想生完孩子后，隔三岔五就要生病一回，头痛发烧咳嗽是常事，后来才知道是气血不足引起的。
所以在医生建议下，我格外注重养生。本身就不爱吃辣的我，也逐渐戒掉了重口味食物，再加上为减肥需要进行的饮食调整，身体体质增强不少。
感受最明显的一点是，过去我是一个晚上睡觉必须穿袜子的人，因为半夜手脚冰冷，不穿袜子经常被冻醒。今年冬天，我买了一个电动泡脚桶，坚持每天晚上热水恒温泡脚30分钟，雷打不动。现在睡觉不仅不用穿袜子了，还容易出汗，睡眠质量也改善不少。
于是我变成了一台安利机器，逢人就夸泡脚十大好处。
女性对家庭的贡献都体现在那些不容易被看到、不容易被理解的地方，如果这时候我们自己还不好好爱自己，调养自己，最后不仅心灵容易受伤，身体还会落下很多病根。所以好好爱自己，每天快乐健康的生活吧。
要快乐要健康，就不得不谈到心理问题了。
产后抑郁是老生常谈的话题，但是真正理解这个问题并且能够感同身受的人只有生过孩子的人。
前两天看了一部剧，由杨紫主演的《女心理师》，边看边流泪，特别是产后妈妈的那一单元，她好像是无数产后妈妈的缩影。
印象最深的一个片段是，妈妈送老大去上学，询问孩子情况时被告知孩子担心妈妈状态不好，在学校发生的事情不敢告诉妈妈，妈妈心里既欣慰又愧疚，情绪激动之下竟然出现了漏尿现象，瞬间，周围都是各种指责、嘲笑、讽刺、嫌弃的眼神。这时候女儿也发现了这一点，急切的跑向妈妈，妈妈的第一反应是阻止孩子的到来，害怕因为自己让孩子受到歧视，但是女儿还是不顾一切的赶过来了。电视剧用了慢镜头，把孩子心里的担忧、母亲的窘迫和急切、周围其他家长的丑陋表现的淋漓尽致。
一个活在自己小世界的产后抑郁妈妈，唯一的救赎就剩下那个不断奔向自己的孩子了。
产后抑郁是一种什么体验？我清楚的记得生完孩子出院的那天，老公开车，婆婆抱着孩子，我一个人坐在后座上，静静的看着窗外，那一刻生命好像截然不同了，内心觉得特别烦躁不安，无缘无故、没有来由的厌世。
后来查阅资料我才知道，这就是抑郁的表现之一，据相关数据显示，由于身体激素影响，每年大约有80%的产妇会出现不同程度的抑郁状态，这是正常现象。
所以后来再出现类似情况时，我会告诉自己，这种状态不对，很危险，需要调节。抵抗抑郁最好的方法就是觉知自己，时刻关注自身，通过心理学知识调整自己。
我身边也有一位刚生完二胎的宝妈，一出月子就报名了几万块钱的心理疗养课，她说学完以后心里轻松很多，能够正确看待自己和他人了。并且她还一直强调，女人如果自己都不关心自己，又有谁能帮助你呢？
母亲是世界上最伟大的职业，她把血液化成乳汁喂养孩子，她把生命化成河流养育孩子，如果你也是一位母亲请善待自己，如果你是丈夫或孩子，请多多关心妈妈，如果你是一个陌生人，请体谅世间每一位母亲的不容易。
只要人人都献出一点爱，世界将更加美好。
