Sat nam！感恩老师每天早晚课的带领，让我觉得内心深处有好被爱的感觉!还有朵朵老师的语音课声音实在太好听了，好感恩老师分享那么多的知识给我们!由于我是第一次参加团体昆达里尼瑜伽练习，之前是自己跟着书练习了一个月，深深地爱上了这种觉知性很强的瑜伽。但是呼吸法和唱诵完全不对，经过吴刚老师的讲解帮我纠正了呼吸法和一些体式上的错误，跟课的这一周，早课有一天因为孩子哭闹没有坚持，其余几天都按时坚持做完，从最初的好奇到感觉神圣，到后面觉知自己的自律，身体到4.40自然醒来，体式上感觉每天在打破旧有的惯性，鱼式也变得更放松自如，三角式也突破很多，当身体在颤抖中又拉伸得更好的时候，找到了胜利的喜悦，后面唱诵部分总是让人心情愉悦和放松，尤其喜欢第一个唱诵，感觉全身细胞跟着每一个发出的声音在振动。但是英雄式中途要换一次脚!第五个唱诵觉得有点难，接下来这周准备全部唱诵学会。另外还没有去洗冷水澡，开始想要去尝试。主题课都听了好几遍，收获很大，找到了作为女人原来是如此大的恩典，我们可以创造美好的世界!再也不是受害者，晚间冥想最开始两天清理了很多内在小孩的伤痛，眼泪刷刷地流，放任感情释放，因为觉知到自己在被清理，听老师的话，跳出身体，当一个旁观者。本次来参加课程的初衷是因为喜爱昆达里尼瑜伽，也报名了8月份江苏的昆达里尼瑜伽一级教师培训。但是跟课的这一周发现比自己之前一个月的收获还要大很多，感恩老师，也感恩自己对喜爱事物的专注。在生活中也因为昆达里尼瑜伽变得更有觉知 ! 感恩同修的小伙伴和老师们总是给我解答在群里提出的问题。Sat Nam.感恩每一天都是那么的美好!还有朋友们都说我眼睛变得更亮了，皮肤更好啦。哈哈哈，好开心[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]
一周小结
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