在做咨询的过程中，有不少的职场妈妈做生涯平衡的咨询，一边是孩子，不陪伴长大总会有遗憾；一边是工作，不工作就脱离社会，自己在家的话语权也会没有。

这种情况，该怎么破？

01 观全局

在生涯发展的过程中，职业女性一生大致经历五个阶段。

工作前、工作后、结婚后、做妈妈后、退休后。

每个阶段的角色都不同：

工作前：学生、女儿

工作后：女儿、工作者

结婚后：女儿、工作者、妻子

做妈妈后：女儿、工作者、妻子、母亲

退休后：妻子、母亲

表现从容来自于提前准备。既然来到了，就既来之则安之。

看了图片，了解到我们的角色后，明白哪一个角色都不能舍弃，那是否能够做到两全？

02 做取舍，找重心

1. 职场妈妈角色堵车，让重要的角色先走

这个时候的职场妈妈上班要当好员工、在家要做贤妻良母，还要当好女儿，尤其是二胎政策出台，还准备要二胎，一下子演这么多角色谁的头都大。

这种“角色堵车”是每个妈妈必经的阶段，每个角色都会让你觉得一下子抓不住就会永远失去，于是一起往前挤，道路会变得拥挤不堪，非常焦虑。

让重要的角色先行是最好的方式，你可以问自己几个问题：

哪些事是缺了你演不了的？

哪些角色是你现在不演，未来也有机会演的？

哪些角色是你特别看重的？

这三个问题的答案不是按照别人认为重要不重要来排序，而是你认为这个事情有多重要。比如说职业，你肯定认为自己很重要，部门同事也都觉得离开你就运转不下去了。

正确的思考角度是，在我所处的人生阶段里，放缓两年职业发展，当个好妈妈，以及先暂时放缓家庭生活，在职业发展中冲一把，这两件事哪一件对我最重要？

你可以先把角色按照最重要、不太重要、次要等方式排列出来，然后让重要的角色先行。

2. 先讨论家庭计划，再生娃

这个事情可以和自己的另一半一起聊聊家庭发展计划：怎么看待二胎；怎么看待你们未来的发展；在未来的养育工作里，各自要负什么责任。

家庭是双方打造的，中国的男性常常默认有更多的责任赚钱，女人有更多的责任照顾家。其实这都不是唯一责任。无论老人、孩子还是你，都需要给予彼此爱、稳定和安全，这些是无关乎性别的，需要双方共同承担的。

职场妈妈的生育和职业选择，是一个家庭的共同选择，而不是职场妈妈的个人选择。

只有在选择阶段共同做了选择，才会在执行阶段共同执行。

03 投入一致，做资源整合

当妈妈的，晚上要照顾孩子，只能睡几个小时，白天再工作是一件高难度的事。别说两全，就是两边都完成，都很不容易。

前面通过和另一半商讨确定了重心后，现在来说说整合。当你纠结家庭事业难以平衡时，依照下面的“家庭对话四问”或许可以帮你整合资源。

1.  家庭目标对话，达成一致

我们家庭未来的财务目标是什么？各自职业理想是什么？

准备给孩子提供什么样的教育环境？今后如何照顾年迈的父母？

我们需要为今后的生活做什么样的储备计划？如何分工？

2. 分析双方优劣势

要达到这个目标，双方赚钱能力如何？

事业成长空间如何？

各自需要投入多少时间和精力？

3. 梳理家庭的资源状况

家里目前的财务状况如何？

父母是否可以帮忙分担？是否能承担钟点工或者保姆的费用？

公司周边能提供什么生活便利？

4. 根据要决策的问题做分析

若梳理后发现，目前家庭经济情况并不乐观，需要两个人投入大量精力在工作中，只能请家中老人帮忙轮流照看孩子。

若梳理后发现，你的转型能够为家庭贡献更大的价值，和家庭共同目标也不冲突，那就应该全力去争取机会。

若有冲突，就跳回到第一条，重新探讨家庭共同目标。

任何一个人单方面的“牺牲”或者“坚持”，可能都不会提升整个家庭的幸福度。当个人目标和家庭目标发生冲突的时候，往往就伴随着困惑和矛盾的产生。

真正的家庭事业相平衡，是来自于最优化的资源整合。

小结，家庭与工作的平衡从来不只有职场妈妈一人承担，而是一个家庭共同商讨决定目前的重心是什么然后进行取舍。确定重心后，根据“家庭对话四问”进行资源的有效整合，让想要和投入的一致，才能更好地平衡好职场妈妈的家庭与工作兼顾的焦虑。

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