这几天，一段一岁女婴游泳馆溺水的视频在网上热传。孩子溺水超过一分钟，大宝尝试求助，直到第四次，妈妈才发现险情。而那一分多钟里，妈妈在做的事情，是看手机。
毫无悬念，手机再次躺枪。
类似的事件，8月初刚刚发生一起。双胞胎姐妹在青岛海边溺亡，报道称，当时妈妈在发朋友圈。
手机害死人，妈妈不称职。两起事件里，最多的声音，聚焦在这两种观点。却少有人细思，手机和妈妈，或者，手机和人的关系，暗含怎样的预示——手机乃身外物，你是物的主人，或是被它所控制？
而你在用手机这件事情上的频率以及自主程度，直接反映你与核心的自己，相隔的距离。
1.
除了以上所述新近发生的意外事件，类似的新闻还有很多——
2017年1月，一个4岁男孩在西安某温泉世界溺亡，监控显示，孩子爬过矮墙进入深水池时，妈妈正背对着浅水池边走边看手机。
2016年9月，深圳一名1岁多女婴溺亡，原因是母亲在房间玩手机时，孩子走进卫生间玩水，掉进水桶 。
2016年4月，杭州市一小区里，一个孩子被轿车撞亡，监控显示，妈妈一边带着孩子，一边玩着手机 。
2015年4月，一名6岁女童从商场2楼手扶电梯坠亡，从监控视频中看到，母亲当时走到电梯处，手里拨弄着手机。
这些极端事件令人惊诧扼腕，妈妈们自然首当其冲受讨伐。
然而，若细究当时的情形，为何妈妈们那时在玩手机，相信答案一定不会是她们不爱或者不关心孩子。
真实的原因或许仅仅是，在长时间陪伴孩子过程中，妈妈们累了，需要几分钟的休息和放松。
而休息和放松的需要没问题，问题在于，为何看手机成为放松自己的首选方式？为何在孩子最需要看护和照顾的那几分钟，妈妈们也放不下手机？
2.
有段子言：我和你最遥远的距离，不是天涯海角，而是我在你的身边，你却在看手机。
在家庭关系里，手机，正成为一个显性的破坏因素。
亲子关系如此——我见过太多游乐场里的陪伴场景，孩子在一旁游戏，父母们低头摆弄手机；我也曾有这样的经历，我正手捧手机读取信息，孩子在一旁兴奋介绍他新做的乐高作品，我头也不抬地敷衍他：“嗯，好，我知道了。我看到了。”直到孩子当头棒喝：“妈妈你都没抬头怎么说看见了， 妈妈你快放下手机。”心神才得以从手机抽回。
夫妻关系如此——我正和老公诉衷肠，老公却举着手机眼不离屏；约好的单独相处时间，四目相对、 默默无言，各自刷起手机，我追剧，他玩游戏，互不干扰。
有太多的焦虑和恐惧驱使着我们，要紧紧地抓住外在的事物——资源、人脉、机会……而各种各样的信息，成为这些外在事物的汇聚点。
在当下这样一个信息爆炸的时代，很多时候，与其说我们通过手机获取信息，不如说，信息通过手机在控制着我们。
而漫无目的的浏览，窥八卦、逛淘宝、玩手游、追宫斗剧……看起来是放松，实则却是以外在的“忙”，掩盖内在的“茫”。
3.
叔本华说：一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。
现实中，大部分妈妈们，在繁琐沉闷的育儿生活里，把焦点放在如何为孩子做一餐美食，给孩子报什么兴趣班，汲汲营营筹谋如何把世上最好的都给予孩子，却常常忘记给自己独处的时间。
我的朋友丽，5岁孩子的妈，一次到动车站送人，没打到车，只好搭乘公交车回家。那时是白天，公交车上人不多，从岛外到岛内，沿途经过跨海大桥，天高海阔，微风习习，她突然感觉世界安静缓慢了下来，自己也从持续的紧张里放松了下来。而这种放松的感觉，是5年以来第一次。
忘记或者习惯性不给自己独处时间，是妈妈常态之一。
妈妈常态之二，是不知如何在独处的时间，做滋养自己的事。
在有关家庭平衡时间管理主题的沙龙里，每当我问及个人独处时间以及独处时所做之事时，得到妈妈们最多的反馈往往是：极少有独处时间，只有在孩子睡着后，才有机会松懈下来，那时，做的最多的一件事，就是看手机。
然而，手机里的世界，如酒，只能在某一刻麻醉妈妈们的疲乏，却解不了她们内心深处真正的渴。
如果我们无法在独处时创造甘泉的品质，又如何能在与孩子共处时，给他们专注的陪伴？
我心疼那些意外发生时注意力都在手机里的妈妈们，她们的不自觉和无意识，不是因为对孩子的爱不够，而是不知如何首先爱自己。
4.
叔本华还说过另一句话：人生就像钟摆一样，在痛苦与无聊之间摆荡。
不知不觉，我们失去了与无聊相处的能力。既“闲”不下来，无法在独处时什么都不做；也定不下来，很难在陪伴孩子时专心和孩子在一起。
而手机，顺手拈来，网罗万象，成为消除无聊最便利的工具。
想要摆脱手机的诱惑和控制，需要重新找回和无聊相处的能力。
和无聊相处，其实就是和自己相处。
数次被孩子当头棒喝：“妈妈，你快放下手机！”之后，我开始尝试新的选择。
在孩子需要我给他充分注意力时，我收起手机，跟随孩子，和他游戏，听他天马行空讲每个乐高造型背后趣味横生的故事。
在孩子安于自己的世界，沉浸在他自己的快乐时，我也试着打开通往心灵花园的秘径。
或许是手边的一本书，或许是一段冥想，或许是随手的书写静心。
我更多地在一个人独处时，去看无聊背面的痛苦。那些张着大口等待填充的焦虑、恐惧、无意义的黑洞，用手机里的整个世界也填不满的黑洞，诡谲地侯在原地，只有你停下逃离的脚步，试着一次次靠近它，才有逐渐消弭的可能。
我也不再以他人的反馈作为逃离自己的借口。当我和老公面对着面，中间却隔着一屏手机时，我试着只是更加细微地品尝咖啡的香醇和蛋糕的甜腻，或者清晰地表达我需要他的关注。
当我不再以投入手机的世界，作为对不受关注的还击，我离对面的人以及内在核心的自己，也有了更近的距离。
5.
在众多成功的女演员中，有着两个孩子依然活得神清气爽的孙俪，是我极为心仪的一位。
孙俪是一个懂得爱自己的人，在认真工作、生活、养育孩子之外，她丰富而强大的自我世界，堪称每个母亲的典范。
她养花种菜、收猫养狗，爱喝茶、烤饼干，坚持早睡、按节气泡脚，练吴昌硕的字，练出了大家风范，画的画，也早已超出业余水平，在微博里晒出亲子瑜伽照，更是美得不可方物。
拍戏是孙俪热爱的事业，她专注、较劲，善于取舍又刻苦自律。她说，做什么工作、过什么样的日子，都只是形式，最重要的是内心的自由。
这样的为人母者，绝不需要在陪孩子时心神不定，在陪孩子的间隙忙着用手机打发无聊。
因为，她在孩子之外有属于自己丰满的世界。更因为，她清晰地知道自己要什么，并葆有充沛的热情和力量，去往那个方向。
最近一段时间，抵不住宫廷剧的诱惑，捧着手机追剧的时间又变长。
然而，这并不影响我在需要停下时，毫不拖泥带水地放下手机。
因为有比追剧更能激荡我热情的事情等我完成；我的内在，清晰地受着这份热情的指引，知道我将去往哪里。
比如，开微课、办沙龙、带领课程，以及，此刻坐定桌前的码字写文章。
因此，重点不在于有无聊的时刻，也不在于选择看手机消除无聊。
重点在于，你是否拿得起手机，也放得下手机；是否可以带着觉知，透过无聊看见无聊背后的需要，并且愿意，回到自己，自我救赎，穿越内心的黑洞。
当你一次又一次，每隔几分钟就要拿起手机浏览，当你没有了手机，就感到不安全，记得问自己两个问题：
你爱自己吗？
除了手机，你还有什么选择？
