发现一个很有趣的现象，小朋友穿了新衣服一直在镜子前面晃悠，我在一边看的开心，问她，觉得自己今天好看吗？
是的，说完以后，还亲了镜子里的自己一口。
我乐了，再看看镜子里的自己，没有想亲自己一口的冲动。是真的下不去嘴，没有好看的外表，有趣的灵魂还在塑造，是真的不喜欢现在的自己。
这个心理活动提醒了我，我到底是有多不喜欢自己？跟自己是有什么深仇大恨嘛，这么讨厌自己？
我是不够喜欢我自己的，这点我很清楚明白，但是别人呢？看了很多高赞回答，也问了几个朋友。
有的人讨厌自己不甘堕落却又不思进取；
有的人讨厌自己明明想减肥却又管不住嘴迈不开腿；
有的人讨厌自己想辞职却又不敢辞职，怂的一比；
有的人讨厌自己长得怎么这么不好看；
有的人讨厌自己把日子过得一团糟；
有的人讨厌自己个子太矮，能多个几厘米就好了；
好像没有一个人能完全接受现在这样的自己，说出喜欢自己这几个字。
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客观来看，接受不了自己现在的样子，没有办法对自己产生认同感，好像是这种现象的原因。
【自我认同】是美国心理学家埃里克森首先提出来的一个心理学概念，也被称为『自我的同一性』。这是一个专业术语，解释起来，概念复杂，晦涩不易懂。
我会简单的理解为：知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。
认同感这种事情，又分为社会认同，他人认同和自我认同。不管是哪个来源的认同感都很重要，自我的认同感来自于你真实的自己，他人社会对你的认同感来自于你展现的自我。我们作为自己存活着，也在这个外部环境里生活，哪个都跑不了。
自我认同，是内心动力和强大的来源。拿我自己举例来说，我处于一个比较平静的心境下，就不会有任何负面情绪，不丧，不厌世，有力量支撑。如果在一个自我嫌弃的阶段，那么所有的事情都会很不顺，活得可悲可厌又可怜。
在意别人的眼光，关注别人变得越来越优秀，相比较自己却差了很多。越在乎越难过，越难过越讨厌自己，越不喜欢自己，更加不能接受现在的自己。
长时间的自我内耗，忽略了自我成长，渐渐的真的成了别人眼中不怎么样的人。
不能接受自己不好，不优秀，不能和别人一样成功，不能接纳自己，做一点蠢事就觉得自己可以去死了，不知道自己存在的价值和意义。病态的人越来愈多，这种现象越来越普遍。
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抛去情绪化的悲伤、郁闷和自怜自哀，理性一点来分析情况。
讨厌自己其实是对自身无能的愤怒、尴尬难堪、无地自容、对他人的嫉妒羡慕，各种消极情绪无法排解之后，产生的自我攻击现象。
无数次想早起、运动、认真学习、克服懦弱、回避懒惰走出舒适区，却又无数次的做不到，使我感到自律无能从而对自己彻底丧失信心。
在失去希望的过程中，我也不再相信自己有持续努力的能力，然后慢慢变得越发懒惰。
但是行动和思想上的麻木并不会消灭我的不甘心的情绪，不甘心愤怒愧疚感，既然无法转化为自我奋斗，那么不如转化成攻击自我，这样更心安理得一点。
意识到自己的状态不太健康以后，我有过一段与心灵鸡汤为伍的日子，后来发现这样根本就不行，因为我还是那个样子。
“调整心态”听上去很管用的样子，鸡汤也喝了不少，鸡血也打了。但是真正实施起来就像是吸毒（强烈表态我没吸过，没见过，没做过，大家也千万别做，珍惜生命），药效过去下一个时段还会发作，而且时间拖得越长，下一次发作时就更沮丧，有了时间的加持，反应会更强烈。
作为鸡汤的实践者，我知道我自己的问题不只是心态。心里很清楚明白，对自己的怀疑和否定是有真实存在的理由，周围人的赞美与认同，改变不了我的情况。评判的标准在自己这里，自己对自己的认同才能让自己感到精神愉悦。
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鸡汤喝多了自动产生免疫，但是有一点我是认同的，对于自我否定，或其他任何神经质的情绪，首先得面对它，接受它，完成了前两个步骤，才会到最后一步，那就是改变它。
毕竟世界这么大，不去体验多可惜。想法太多，不去实践，不落实到具体的行动上，状态不会有改变的。毕竟知道烦恼的根本原因是在于穷。有了钱会解决掉很多问题。
但是换言之，以自己现在的状态来说，有钱是不可能有钱的，只会在这个死胡同里面转悠着，无限的恶性循环中。
容易满足会更容易让自己开心点，毕竟认同的标准是自己设定的，评委也是自己。将目标落实成具体的行动，变成可执行的，那么事情会好办很多。比如今天早起个5分钟，早睡个10分钟，哪方面最让自己讨厌，就一点点的去调。
毕竟有所成，只能是慢慢来。
如果你今天觉得情绪低落，那么你要不是没学习，就是没运动，或者两者兼而有之。
我觉得本质在于看不到自己在进步。
