这周是4月的第2周，没想到最后一天还能收获surprise。

如今特殊时期，当你凑齐蓝天、白云、太阳、微风时，召唤出来的很难不是那颗出去走走的心，于是便想早早结束周复盘，赶快出去玩哈哈。

回顾下这一周都干了些啥。

01 

读完2本书，输出2份读书笔记

1. 《真实的幸福》，作者马丁·塞利格曼

现在，大家都在谈幸福，想通过努力让自己的生活变得更加幸福。那什么是幸福，幸福由什么组成，以及最核心的问题——如何去寻找幸福等，在寻求幸福途中，这些问题有待我们一一解答。

当然，现在以「幸福」为主题的书籍遍地开花，这次读的这本《真实的幸福》便属其一。

不同的是，它吸引我的原因原先只有一个——幸福的公式。幸福还有公式可言？这个神奇公式究竟是什么？难道遵守这一公式我就能收获人生的幸福？扛着这些疑惑，踏上了这次的阅读之旅。

这次的读书笔记便主要由此展开，感兴趣的小伙伴可戳「如何获得持久的幸福｜《真实的幸福》阅读笔记」。

2. 《麦肯锡教我的写作武器》，作者高杉尚孝

这还是一本教我们逻辑写作、提升说服力的工具书，主打逻辑表现力，用一句话概括便是「增强你的根据，挖掘和表现你的命题，亮出你的结论，因为你的结论由根据和命题支撑」。

如果把逻辑展开比喻为「杠杆」，因果、实证、评价和规范等命题则为「支点」，施力点便是由信息和主题构成的「根据」，作用点则是「结论」。

全书分为基础篇（前三章）和实践篇（后四章），前者帮助我们打好逻辑表现力的基础，后者以问题解决型故事展开法为中心，全方位助力提升实际应用逻辑表现力的能力。

本次的读书笔记以思维导图的形式展开，阅读可戳「「思维导图」一张图带你读完《麦肯锡教我的写作武器》」。

02 

收集7张思维卡片

1. 制胜决策四阶段模型

为什么决策会越来越难？每天获取的大量质量和可信度都无法保证的信息、快速变化的目标、未来不确定的增加、短期与长期目标的冲突等因素都会致使决策难度的提升。

而好的决策结果受到三方面因素的影响：决策过程、执行过程和其他的偶然因素，那如何才能做出正确的，甚至完美的决策？杰伊·爱德华·拉索和保罗·休梅克在其著作《制胜决策力：四阶段法成就完美决策》中提出的四阶段决策模型可能帮助我们解决这个问题。

四阶段决策模型包括制定框架、收集情报、下结论和从经验中学习四步骤。

2. AHP层次分析法

AHP层次分析法是一种定性和定量相结合的、系统化、层次化的分析方法，主要用在处理多目标、多准则或无结构特性的复杂决策问题上。

层次分析法的基本步骤包括建立层次结构模型、构造判断较阵、计算权向量并做一致性检验、计算组合权向量并做组合一致性检验。

简单理解，以选取旅游地为例，假如有三个旅游地点A、B、C可供选择，你可能会根据景色、费用、住宿、饮食等因素对这三个地点进行综合判断，进而选出最终地点。

首先，你的决策层次结构为：选出最佳旅游地点（目标层，即决策目的），景色、费用、住宿、饮食等因素（准则层，即考虑的因素）和选择旅游地A、B还是C的方案层（即决策时的备选方案）。

其次，你会确定这些决策因素（判断准则）在你心中占多大比重，如你更在乎美丽的风景和舒适的住宿，那你就会赋予景色和住宿更大的权重；

再次，你会基于每一决策因素对这三个备选地点进行考量，如B景色最好，A次之，C最差；

最后，你会将这几个因素综合起来，再对备选地点进行综合考量，进而确定选取哪个作为最佳地点。

3. 贝叶斯决策理论

英国数学家托马斯贝叶斯在1793年发表的一篇论文中首次提出这一定理。

贝叶斯公式：P(A|B)=P(A) x P(B|A)/P(B)，也可理解为：后验概率=先验概率 x 调整因子。其中P(A|B)表示在B发生的条件下A发生的概率，反之亦然。

简单理解，如果要推测一个事物发生的概率，可先根据已有的经验和知识推断一个先验概率P(A)，然后在新证据不断积累的情况下（调整因子P(B|A)/P(B)，也称可能性函数）调整这个概率，得到后验概率P(A|B)；随后，这个后验概率会成为新的先验概率，再通过不断的实验或证据去修正这一概率，如此往复。

4. 德鲁克1358管理模型

德鲁克1358管理模型中的“1”指德鲁克关于管理的一个定义，“3”是德鲁克提出的管理三大任务，“5”是德鲁克列举的管理者的五项工作，“8”则是德鲁克倡导企业需要设定目标的八大领域。

5. 魏朱商业模式

商业模式是企业为了最大化价值而构建的从事业务活动的利益相关者的交易结构。

一个好的商业模式应是：高价值创造（交易价值大）+低价值耗散（交易成本和交易风险小）+价值共享（资源和价值分配更和谐）。

6. 世界咖啡

世界咖啡是一种在轻松的氛围中国，通过弹性的小团体讨论，真诚对话，产生团体智慧的讨论方式。

简而言之，世界咖啡是一种创造集体智慧的汇谈方法，一种集体研讨的教学模式，一种工作会议的讨论方式，一种解决问题的有效方法。

它的优点在于通过集体汇谈，将不同专业背景、不同部门、不同职务的人聚集在一起，针对不同的汇谈主题，各抒己见，并在寻求答案的过程中体现出对他人意见的尊重和珍惜，从而不断激发新的智慧。

世界咖啡的七大原则是设定场景、营造宜人好客的环境空间、探索真正重要的问题、鼓励人人参与贡献、交流连接不同观点、共同聆听其中的模式、简洁及更深层的问题、收获并分享集体智慧。

世界咖啡的操作流程一般分为4-5人为一组，确立研讨主题后，坐在桌旁进行汇谈（通常为3轮，每轮20-30分钟），分享各自看法。除了桌长外的其他人，可在规定时间内，到其他组参与交流。几轮讨论过后，所有人回到原有小组，并分享和讨论研讨成果，通过这样的方式，创造集体智慧。

7. 行为设计学模型：打造巅峰体验

心理学有个概念叫「锋终定律」，意思是一段经历中，让人印象最深刻的，是它的峰值瞬间和结束瞬间，即最好/最坏/结束的体验。

顾名思义，巅峰体验便是一段体验中的高峰时刻，是印象深刻的、令人愉快的体验瞬间。而这些瞬间大致包含四种元素：欣喜、认知、荣耀和连接，这也意味着我们可从这四方面来打造巅峰体验。

03 

锻炼打卡4次，完成目标

首先，基于「完成一项成就应适当表扬和奖励自己」的原则，这次完成了4次打卡，目标达成，点赞，奖励是今天休息一天。

不过，这周开始锻炼前休息了3天（正常是2天），但动作完成度很不错，能一直feel到我的臀。

深蹲是本周的明星动作，占据了大片江山，之前还一直疑惑为啥一个练臀的课程竟那么少深蹲，结果啪啪啪打脸，结果便是整套动作下来，我的臀还是我的臀，但我的腿已经不是我的腿。

但让我欣慰的是，尽管动作难度和数量增加，但过程中能不断调整（包括调整呼吸、视线、平衡，一直告诉自己“你可以的，再坚持一会儿”），锻炼后也能及时总结和复盘当日动作，所以最后完成得很不错，也短视很好地践行年初的复盘和反思目标啦。

04 

反思角落

1. 每日五问六思

初次相遇，是在收集思维卡片时，当初大喜，而后仍旧。或可称之为每日复盘的11个问题，整理为笔记模板，也设了手机锁屏壁纸，时刻督促自己。

想获取笔记模板的小伙伴可在后台（公众号：菊花的小院xiaohuayuan_77）回复「五问六思」（不包括「」）。

2. 完善知识卡片模板

为了让目前众多的碎片化知识真正为我所用，有必要学习一些知识学习和迁移运用的技巧，而「知识卡片」就属其一。

主题：这条笔记是关于什么的？核心信息是什么？

信息：这条笔记讲述了什么内容？尤其注重提取那些新信息，即那些让你感觉“哇哦”的信息。

思考：如何看待这些信息？能否用自己过去的经验解释？记录闪现的想法，可能是一些新的问题或疑惑，也可能是一些触动或灵感。

行动/反馈：自己可以针对这些信息做些什么？是解决提出的问题？还是进一步完善想法？

线索：思考信息可运用的场景，抓取一些关键词，即“当自己需要这条笔记时，可能会想到什么”？技巧就是想到什么就写什么，当然还要基于自己的习惯。

出处：在哪里看到这些信息？

时间：什么时候读到这些信息？

想获取笔记模板的小伙伴可在后台（公众号：菊花的小院xiaohuayuan_77）回复「知识卡片」（不包括「」）。

END