作者 :睡眠大侠
为什么1秒可解决失眠？
因为不用解决失眠。
为什么不用解决失眠？
因为失眠无害。
为什么说失眠无害？
......
——《1秒解决失眠》
《睡眠大侠与失眠者问答录》第10集
失眠者：为什么人一生气就很难入睡了？
睡眠大侠：因为生气的人离睡眠很远。生气是一种剧烈运动，睡眠是一种缓慢运动。人从剧烈运动转化为缓慢运动需要较长时间，所以人生气之后需要更长时间才能睡着。
失眠者：生气对睡眠有什么影响？
睡眠大侠：生气会延迟睡眠的到来。不生气的话，你的睡眠会和往常一样正常到来；你生气的话，你的睡眠会比往常来得迟一些。
失眠者：生气会使人失眠一夜吗？
睡眠大侠：不会。你不要把生气当作睡不着的原因，你不要认为生气了，人就会一夜睡不着。
生气会延迟睡眠的到来，但生气无法阻止睡眠的到来。你够瞌睡的时候，就算你是生气状态，你依然会睡着。
失眠者：生气之后怎么睡觉？
睡眠大侠：人够瞌睡了就能睡着。
如果你能解决的自己生气问题，你就先解决自己的生气问题。你解决了生气问题后，你瞌睡了再睡觉。如果你不能解决自己的生气问题，你就不用先解决自己的生气问题，你随意做一些家务，工作，等到自己瞌睡到站着都能睡着了，你再上床睡觉，你自然睡着了。
关键是你要相信你的睡眠一定会到来，生气不能阻止睡眠到来。
失眠者：为什么有时候自己生气之后，一夜都睡不着？
睡眠大侠：因为你是躺在床上的。你躺在床上时你是生气的，所以你会清醒躺很久。你床上躺着这段时间里补充了很多能量，所以你有足够能量保持清醒。
失眠者：为什么不生气的人躺在床上却睡着了？
睡眠大侠：因为他入睡快。他躺着时，他也在补充能量，但是他入睡很快，在能量没补充多少时，他就睡着了。
睡眠大侠
研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。
睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。
