这是你专注研究之后，想要做的“自己”，你经得起内心的自问自答，内心因而强大，你想要的生活，就会在眼前浮现。
如果只是人云亦云地相信“钱是一切”，然后还要分散心思去管尽天下的其他琐事，骂交通、骂天气、骂明星、骂别人修图修太多、骂别人不懂粽子的好坏，那怎么可能还有余力弄清楚我们要做的“自己”，到底是什么样的自己？
我的工作，使我常常接触演艺界的明星。明星当然是依据大众的评断而存在的一种身份。但在这么多的明星里，有些人能够“明白”自己想要的生活，以“恰当”的程度，去接收大众的评价，然后“一步一步”地靠近自己的目标。这些明星未必是最红、最受欢迎的，但可能是明星之中，内心比较宁静平衡的。
做情绪和感觉的主人，而不要被情绪和感觉牵着鼻子走，这不是空话，这可以一步一步做到。
辨识情绪都从哪里来？它们来做什么？它们来了以后，我该怎么办？要把它们各自安放回去时，该放回哪里？这就是我建议的情商。
培养情商不是为了做生意，也不是为了受欢迎，那些都只是顺便跟着来的东西。
情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。
智商不是智慧，智商有可能使拥有者更焦虑、更辛苦，而不一定能得到自由与幸福。智商没办法处理“心”的事情，智慧才可以。而智慧的基础，是“明白”。
世界充满了与我们无关的事，但“心”的每件事，都与我们有关。
世界永远不会属于我们，但“心”永远属于我们。
世界的强大，可能更令我们感受不到自己，但“心”的强大，就是我们的强大。
我们有“心”，这是很大的礼物。越大的礼物，越要好好享用啊。情商就是帮助我们认识这份礼物、打开这份礼物、享用这份礼物的钥匙。
生命没办法给我们更大的礼物了。
我们不喜欢承认我们有感觉。
我们吃面时会说“好烫”，吹了风会说“好冷”，但就这样了。
我们爱或恨某些人，往往一辈子不说；我们寂寞或痛苦时，习惯忍住说“我没事”。我们忽略自己、背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己。
思考：智商可能会让人焦虑，而智慧不会，它与人的心相连，解决人心的东西，帮你链接自己，成为自己喜欢的自己，人最可悲的是活着活着，越来越讨厌自己。
