第9天 第九课 今天我里里外外地清洁我的身体
比起清洁自己的内在，你可能会花较多时间清洁外在的身体。也许你每天都洗澡和洗头发，但你是否经常有意识地去清理自己内在的身体呢？
早上喝温开水和吃生蔬菜水果会帮助消化。当你在清洁身体时，你是否经常停下来，有意识地去清理你的头脑呢？当你洗澡时，试着让水冲走你的负面思想。
今天的功课：
喝一杯温开水，开始你的一天，至少有一餐吃新鲜蔬菜。当你泡澡或淋浴时，专注你身体的长处。一整天，关注身体如何为你服务！
今天祝福所有你喝的和吃的。
今天中午和晚餐都特意点了蔬菜，身体感觉到轻松了很多。
今天的课程让我很受启发: 清理内在的身体。今天看到这个字眼觉得特别震撼，心里很受触动，仿佛是这是我第一次听到这个词语。是的，我很少会想着清洗内在的身体，清理我的头脑，比如那些负面情绪，比如那些生日后残留在身体上的能量，再比如那些不好的记忆，我要如何去对待他们？又要去清理他们呐？
现在我特别开心，我知道这些我是可以清理的，也是需要定期去清理内在的，丢掉一些，整理一些，封存一些……人生和平。
图片发自简书App
想过一种更平和，更健康的生活，提升幸福力。我在2019年的第一天阅读《轻而易举的健康》并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。
作者有5条阅读建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
