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图片发自简书App
Keep了一下，33分钟，差三组动作才能完成整节锻炼。
还没能养成一周三次以上锻炼的习惯。即使是个瘦子，也很佩服漫姐靠运动瘦身成功。成果明显得不能用眼前一亮来形容。并且，她现在还在坚持锻炼。
多少天，能养成一个良好的习惯？我明白冰冻三尺，非一日之寒。也不再相信什么七天二十一天养成受益一生的好习惯诸如此类的标题党。
没有记录今天的早起（6:00-6:10）是第几天，可能第几十天，也可能是第一百多天。我知道它还没内化成为像早起就去刷牙这种贯穿生命的动作，如果某天不完成这件事，自己还会觉得难受。但我已经可以相信，继续把这件事情做下去，对我来说已经不是什么难事。
坚持早起对我来说已经不是件动不动就提到毅力的事。
我已经看到因为早起而“多出来的时间”带给我实实在在的好处——冥想二十分钟，这是最近伴随早起刻意练习的一件事情，对我自身保持思路清晰、提升专注力很有效果；完成两个付费订阅专栏的阅读，写思考；半个小时左右可以阅读电子书；给自己做份简单的早餐；最后收拾妥当出门上班。
在此之前，如果没有考试，必定上班前二十分钟起床，就这么任性地仗着住的地方离公司近。
一旦尝到了甜头，就不可能跟不知道似的。再让我懵懵懂懂肆无忌惮一觉睡到八点，有点难。
不敢说已经养成了好习惯是因为回到家，我执行得不够。再打开App里的订阅，好些未读还是刺到神经。不用再次去思考早起的意义，我知道这时候的我无脑执行就够。
写作，不是为了传播，至少为了整理思路、清晰表达。
