最近很流行一句歌词，叫保温杯里泡枸杞，在遛弯时会发现多数中年人会携带保温杯，打开以后有股浓重的茶叶味道。保温杯泡茶真的健康吗？

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这三个生活陋习在逐渐伤害你的身体，一起了解。

一、保温杯泡茶

保温杯比较适合外出携带，大小方便既能确保水的温度合适，一些喜欢喝茶的朋友也会将茶叶放入保温杯中，方便饮用。其实这种做法是错误的，保温杯具有较强的密封性，由杯盖、内丹、外壳组成，它们可以确保水温快速下降。

而将茶叶放入这种环境中会因为密封的高温环境导致茶多酚、单宁物质大量的益处，影响到口感。而茶叶上的农药残留物质也会粘附到杯壁上，茶叶在冲泡过程中容易形成茶垢，不及时的清洗很容易形成茶垢，这样在化学残留下就会导致金属超标，危害身体。所以想要喝茶还是要使用好的陶瓷茶具，建议不要用保温杯泡茶。

二、饭后一支烟

饭后一支烟，赛过活神仙，这是大家最常听见的口语。喜欢抽烟的人都会在饭后迫不及待的抽上一支烟，这种做法是错误的。吸烟本身就危害身体，而在饭后立马抽烟会将伤害提高很多。人在吃过饭后，肠胃功能开始快速工作处理食物，这时候人的血液循环最快，如果这个时候将香烟中的物质吸入肺部，会造成较大的伤害，时间久了以后吸烟的后果会逐渐显现。

三、嗜饮咖啡

众所周知，咖啡中含有咖啡因，对身体有一定的危害，但是喜欢喝咖啡的人还是很多，是因为咖啡可以提高人的注意力，提高工作效率。于是一些上班族为了加班熬夜会过量的饮用咖啡。如果一个人每天饮用5杯咖啡或者更多，就会会增加他患心脏病的几率，高达常人的两倍，咖啡需要适量饮用才行。

在了解到这三个生活陋习后你还会这样做吗？其实很多事情大家都知道这是错的，但是为了满足自己欲望还是不得已，像吸烟危害健康，还是不少人选择吸烟。如果你有这些陋习该怎么办呢？

尽量将危害减到最低值。生活习惯需要自己把控，建议吸烟人群减少吸烟量，喜欢喝咖啡做到适量，不能依赖咖啡带来的功效。健康生活，才能帮助我们见识更美好的生活。

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本文作者：高省APP最大团队&联合创始人古楼导师（15168393705）

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