知乎上有这样一个问题：“人生痛苦的根源是什么？”

有个高赞回答，颇具哲理：“忘不掉，放不下，输不起。”

每个人的人生，都各有各的苦楚，谈不上谁的痛苦更胜一筹，谁的难过低人一等。然而，所有的痛苦，究其根本，往往就是两个字：执念。

执念太深太重，就容易陷在过去无法自拔，从而加剧自身的痛苦。

可正如三毛所言：“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”

很多时候，学会放下，才能够真正拥有；懂得忘却，才可得内心喜乐。

                1.算了吧，莫被执念困在原地

执念，是一种很可怕的东西。

人一旦陷进去，就容易被其牵着鼻子走，甚至一生都为其所困。

电影《我不是潘金莲》中，女主李雪莲受丈夫秦玉河哄骗，为了多分一套房子而假离婚。

结果，假离婚成了真，秦玉河转头就跟别人结了婚。

咽不下这口气的李雪莲决定起诉秦玉河，要和他复婚，再真离婚，出了自己的这口恶气。

然而这口气，却并没有那么容易出。

李雪莲找了县长，找了市镇府，找了北京人代会……一层一层上访，一次一次碰壁，坚持了许多年。

可到最后，没求到一纸判决书，却等来了秦玉河的死讯。

得到消息的李雪莲万念俱灰，仿佛失去了人生的全部意义。

可是，她的人生，本该困死在这一件事情上吗？

李雪莲相貌姣好，手艺出众，有人爱慕，明明可以拥有完全不同、充满幸福的人生，却生生因为陷在自己的执念中，浪费了大好年华。

余华在《活着》中写到：“没有什么比活着更快乐，也没有什么比活着更艰辛。”

人活于世，每个人或多或少都会有求不得之事、咽不下的气。

有人选择如李雪莲一般，在执念的驱使下死磕到底，也有人用一句“算了”，同过去和解。

蔡康永和马东曾在《奇葩说》上有这样一番对话。

马东说：“随着时间的过去，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”

而蔡康永微笑着否认：“那不叫做原谅，叫做算了。我们不是圣人，我们只是累了，所以后来就算了。”

不必强求自己做圣人，不是一定要你原谅过去那些伤害过你的人。一句“算了”，不是原谅，只是不再困于执念，给自己一个解脱。

          2.放下吧，放下过去放过自己

看过一个故事。

哈佛大学有一位教授，曾在某次演讲中和听众互动。

他拿起一个装有水的杯子，问了大家几个问题：

“猜猜看，这个杯子有多重？”

“如果我这样拿着几分钟，结果会是怎样？”

“如果持续一小时，又会是怎样？”

“如果这样拿着一整天呢？”

杯子即使装了不少的水，拿一会儿也不会觉得太累。但是拿得久了，甚至拿上一整天，胳臂肯定会变得酸痛麻木，说不定还会肌肉痉挛，要去医院。

而要是不想胳臂酸痛、肌肉痉挛，有什么办法呢？

“很简单呀，您应该把杯子放下。”一位听众回答。

这时，教授解释道：

“其实，生活中的痛苦有时就像我手中的杯子。我们痛苦几分钟没有关系，但如果长时间地想着它不放，它就可能侵蚀你的心力。

日积月累，你的精神可能濒于奔溃。那时你就什么事也干不了了。”

俗话说得好：“提起千斤重，放下二两轻。一念放下，万般自在。”

有些时候，当放则放。否则，只会将自己陷于困境。

金庸先生的著作《神雕侠侣》中，裘千仞于瑛姑而言有着杀子之仇，所以她恨了他一辈子。

可当一灯大师带着已然悔悟的裘千仞，来给瑛姑认错道歉时，她却发现，自己竟然已经不认得这个杀子仇人了。

一灯大师感叹道：“这人便是裘千仞！你连他相貌也不认得了，可是还牢牢记着旧恨。仇恨到了最后，折磨的其实是自己。

正如柏拉图所说：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”我们之所以会感到痛苦，其实并不仅仅是痛苦本身造成的。对于痛苦的反复回味，对于过去的寸寸回忆，都在某种程度上给痛苦增添了新的养分。

只有当我们学会放下，懂得和过去告别时，才能够真正从痛苦中解脱出来，得享自由。

          3.忘了吧，未来更值得你期待

王家卫说：“人最大的烦恼，就是记性太好。如果可以忘掉所有的事，以后的每一日都是一个新的开始，这该有多开心。”

有些事情，真的不必牢记；有些记忆，真的可以清零。

听说过一个寓言故事。

说的是两位朋友一起旅行，一个叫吉伯，一个叫马沙。

吉伯救了马沙一命，马沙就把这件事记在了一块石头上。

之后，两人有过一次争吵，吉伯打了马沙一耳光，马沙就把这件事记在了沙滩上。

刻在石头上的事，历经风吹日晒，度过春秋寒暑，可能都还保持原状；而写在沙滩上的字，海浪一打，海风一吹，就消失不见了。

人这一辈子，能记住的事情是有限的。

记忆，要留给那些能够让自己开心，能够给自己带来幸福感的事情上。

至于那些杂乱的，令人心烦的，会让自己不开心的事，一笑而过，忘了算了。

面对那些会让自己痛苦的人或者事，不妨学一学只有七秒记忆的鱼。无论有多少忧愁，七秒过后，一切归零，又是崭新的人生。

正如舒仪所言：“健忘和迟钝，很多时候倒是最好的自我保护方式。对错得失都无妨，只是想往前走，不再为难自己。”

善于遗忘，也是一种能力。

忘掉眼泪，记住笑容；忘掉烦恼，记住欢乐；忘掉过去，记住当下。

毕竟，我们过日子过的是以后，而非以前。

《从你的全世界路过》中有这样一句话：“每个人的记忆都是一座沙城，时间腐蚀着一切建筑，你步步回头，可你却只能往前走。”

现实世界里没有时光机，我们都无法改变过去。频频回头，只是徒增烦恼，何必给自己挖坑往里跳。

一切过往，皆为序章。将往事清零，未来方可期。

                                  4

路遥在《平凡的世界》中写道：“在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”

这世界有太多不如意，但我们的生活，还是要继续。

那些纠缠你的糟心事，就算了吧，和执念道别；

那些耿耿于怀的过去，就放下吧，同自己和解；

那些不太愉快的记忆，就忘了吧，去拥抱明天。

人间不值得，但是你值得。与其背负沉重的过去、在痛苦中挣扎着往前走，倒不如一念放下，一身轻松地上路，脚步轻快，前路可期。