真正喜欢修炼这个词，是从听到徐佳莹唱《修炼爱情》开始的。“修炼爱情的心酸，修炼爱情的悲欢”多好，爱情是个复杂的课题，没有谁轻轻松松的可以自己掌控，把爱情书写的很完美，所以我们需要不停的修炼。修炼——多么美好，经受住苦难的洗礼，经受诱惑的考验，抑或在其间痛苦沉沦。
我喜欢修炼这个词语。
生活中有很多粗线条的人，或者说每个人对事物的敏感度不同。有的可能看到落日，看到朝霞，看到秋叶，看到晨露，会感知生活的美，当然也有一类人，对这些是不感冒的，会说“这有什么好看的，天天不都是这，有什么好稀奇”。其实一个人的生命历程，不可能一直是丰富多彩，一直充满这大起大落，很多时候都是平淡如水的，那么如何多一点儿幸福指数呢？我想需要修炼。
有人说，生命的长度我们不可丈量，但生命的宽度我们可以增加。“宽度”，很多时候我们不愿意去尝试很多新的挑战，挑战意味这风险，意味着未知；我们也不愿意去做过多的改变，变意味着重新排序，重新适应，那么是不是生活就这样索然乏味了呢？我想不是的。我们经常看到一些人，也许并不是主流社会眼中的“幸福者”，没有很好的事业，家庭也不一定幸福美满，生活七零八乱，可他们却仿佛充满了能量，他们用眼神，用神情，用肢体语言，给你传达一种信号——我很好。而有一类人，他们事业有成，家庭美满，一切顺风顺水，可是你看他们的精神风貌却并不匹配他们所谓的“成功”。这是为什么呢？
张德芬说：亲爱的，不要怕，外边只有你自己。所以我们所有的幸与不幸，究其根本原因便是对自我的认同。别人认为的并不重要，重要的是我们如何看待自我，这个世界并不重要，重要的是我们如何看待。所以有的人可以把生活修炼的充满了满满的幸福。他们为阳光，为雨露感恩欣喜，为自己的每一个小小的改变而充满希望和喜悦。举一个简单的例子，今天下雨了，小a说，呀，下雨了，忘带伞，要淋雨了，郁闷。他认知的世界是个糟糕的，给他带来麻烦的，那么可想而知他不会因为雨天快乐。小b说，呀，下雨了，空气真好，快点给我洗刷一下心灵，带走疲惫吧。那么b认知的世界是积极向上的，他就会在下雨的天气里依然找到不一样的新的体验。所以，改变认知很重要。
修炼自我，就先从改变认知做起吧。事物的答案不止一种，我们解决问题的办法也并不局限，假设每一个烦恼棘手的问题到来时，我们都思考三种解决的方案，然后选择一种最佳的，是不是会更放松呢？每当我们遇到烦恼是舍弃“为什么”这个带有指责性的问话，改变成“怎么了”好奇的眼光，会不会生活中少了很多小小的矛盾呢？
修炼自我，修炼自我的敏感度，生活是否丰富多彩不重要，重要的是我们调动感官，调动认知，自己能够描绘的五彩斑斓，自己不被主流的文化所绑架，有一个小小的自我尺度，作为衡量幸福的指标。我们可以为雨过天晴的天空欢呼，不在乎别人是否看自己如傻子；我们可以为自己微不足道的成就而雀跃，不必在乎别人是否认为你小题大做；我们可以悄悄的给自己点个赞，也许自己并不是所谓意义的成功者。一切有什么关系呢，真的不是大家好才是真正的好，而是我好，大家才会在我的眼里更好。
从此刻起修炼自我吧，用修炼去感知到岁月的长，体会到生命的宽，用修炼去认知到自己的美，品悟到生活的甜吧。
